Hvad er de bedste tip til diarrérelief?
Diarré opstår, når mad passerer gennem fordøjelseskanalen for hurtigt.Det kan ske af en række årsager, men de fleste mennesker kan forvente diarré et par gange hvert år.Det løser normalt på egen hånd med tiden.De bedste tip til diarrérelief inkluderer måder at håndtere det øjeblikkelige problem med diarré, såsom medicin og diætændringer.Der er også lette tip til at undgå problemer, der opstår med diarré, som dehydrering og måder at undgå det i førsteGå inden for en dag eller to.Det første, bedste trin er sandsynligvis at tage et ikke-receptpligtigt anti-diarrhea-medicin, der indeholder loperamid- eller vismut-subalicylat.Bagefter skal du tage nogle diættrin til diarrérelief.Undgå mejeriprodukter, fødevarer med fedtindhold og fødevarer med tilsat sukker eller kunstigt sødestof, som alle kan forværre diarré.Følg Brat-diet ved at spise bananer, ris, æblesau og toast eller en anden højkulhydrat hele mad som en bagt kartoffel.
En anfald af diarré kan dehydrere kroppen, så drik nogle væsker uden at overdrive det.Vand er det bedste valg, men fortyndet frugtsaft og bouillon tolereres sandsynligvis også.Læg dig, hvis det er muligt for at undgå at stille ekstra krav til kroppen, og hold dig væk fra alkohol og koffein.
Hyppig diarré kan også være forårsaget af en følsomhed over for visse fødevarer.Det kan være vanskeligt at prøve at vælge, hvilken mad eller mad man måtte være følsom over for uden at holde styr på dem regelmæssigt.Prøv derfor at føre en maddagbog med grundige poster for hvert måltid, mens du også bemærker anfald af diarré i samme dagbog.Hvis der vises et link mellem en bestemt mad og diarré, skal du fjerne det fra kosten.Dette viser muligvis ikke afgørende resultater med det samme, men hvis der til sidst findes en ægte fødevarefølsomhed, kunne der også findes diarrérelief.
Diarré kan være forårsaget af en række mikroorganismer.Regelmæssigt underkog kød, fjerkræ og æg kan forårsage diarré.Til forebyggende diarrérelief skal du koge kød og æg grundigt og altid vaske friske produkter.Vira kan kontraheres fra at dele mad eller redskaber med inficerede mennesker, så brug dine egne rene redskaber.Vask hænder, før du spiser for at undgå at overføre usunde organismer til mad.
Der er tidspunkter, hvor det er vigtigt at spørge en læge om diarrérelief.Det anbefales undertiden, at en læge skal ses efter tre på hinanden følgende dage med diarré.Feber, blodige afføring og alvorlige mavesmerter med diarré er også grunde til at søge et råd om læger.Nævn enhver recept eller receptpligtig medicin, du tager, hvoraf nogle kan forårsage diarré.