Hvad er de bedste tip til at overvinde agorafobi?

Agoraphobia er frygt for at være på et sted, hvor du ikke har nogen måde at komme ud eller søge hjælp på.Symptomer inkluderer ofte panikanfald, så mennesker med agorafobi lærer at undgå de steder, hvor de oplevede panikpisoder i fortiden.Ekstreme tilfælde fører til, at den lidende bliver fanget derhjemme, bange for at gå ud af hoveddøren.Panikanfaldet betyder, at overvinde agorafobi ofte involverer at søge behandling for en paniklidelse.Kognitiv adfærdsterapi og visse medicin er nogle af de bedste metoder, en person kan bruge til at overvinde agorafobi.

Kognitiv adfærdsterapi kan være den bedste behandling af agorafobi.Når en person gennemgår kognitiv adfærdsterapi som en måde at overvinde agorafobi, taler han eller hun først med en rådgiver for at forstå årsagen til frygt.Under terapien lærer patienten, hvilke tilfælde der normalt resulterer i et panikanfald og måder at kontrollere eller klare disse tilfælde.Formålet med terapien er at mindske frygt, og panikken

En del af at bruge kognitiv adfærdsterapi til at overvinde agorafobi involverer at lære visse teknikker til at hjælpe nogen med at arbejde gennem et angreb.Terapeuten lærer normalt patientens vejrtrækningsmetoder eller andre måder at slappe af for at komme igennem et angreb.En anden del af terapien til at overvinde agorafobi kaldes ofte eksponeringsterapi.

Under eksponeringsterapi deltager patienten i de omstændigheder, der normalt forårsager angrebene, men på en sikker måde.For eksempel, hvis en patient undgår shoppingområder på grund af hans eller hendes agorafobi, kan han eller hun besøge et indkøbscenter ledsaget af en terapeut.Gentagne gange besøger de steder, hvor patienten forbinder panikanfald, hjælper med at reducere panikken forbundet med disse områder.Eksponering hjælper også en patient med at lære at håndtere stærke følelser, der føles i visse situationer.

Antidepressiva og anti-angst medicin er andre behandlingsmetoder, der bruges til at hjælpe folk med at overvinde agorafobi.Folk vil ofte tage medicin, mens de gennemgår terapi som en måde at gøre terapien mere effektiv på.Mens medicin kan hjælpe en person med at tackle agorafobi, vil de alene ikke helbrede det.

Selektiv serotonin genoptagelsesinhibitorer (SSRI'er) er den mest almindelige type antidepressivt middel, der bruges til at hjælpe mennesker med agorafobi.Nogle patienter reagerer ikke på SSRI'er, og det kan også prøve et stærkere antidepressivt middel, såsom et tricyklisk antidepressivt middel.En uheldig bivirkning af begge typer antidepressiva er, at de oprindeligt kan udløse paniklignende symptomer hos en patient.For at forhindre en sådan bivirkning kan en læge gradvist øge den dosis, der er foreskrevet til patienten, og derefter gradvist fravænne ham eller hende fra medicinen i slutningen af behandlingen.En person kan også prøve medicin mod angst, hvis antidepressiva er ineffektive, men disse lægemidler kan være vanedannende, hvis de tages for længe eller i en for høj dosis.