Hvad er de bedste tip til at overvinde hamstring?

De bedste tip til at overvinde hamstring inkluderer at skabe nogle stærke regler for at hjælpe med at ændre opførslen ved at erhverve og holde bunker med ubrugelige materialer eller usanitær affald.At have reglerne skrevet i en journal, hvor den tvangsmæssige hoarder holder notater om hans eller hendes fremskridt, er en god ide.At huske at være streng, men alligevel at afslutte processen med at overvinde hamstring gradvist i små trin, er et vigtigt tip.

Når de fleste hamstere begynder at søge hjælp til problemet, er deres daglige liv såvel som forhold blevet meget vanskelige.Hoarders kan føle sig overvældede såvel som skam over deres værelser, der typisk har gulve, borde og siddeflader stablet højt med alle slags rod.Hvis små trin og en gradvis tilgang er ikke begyndt for at arbejde for at overvinde hamstring, vil hamstere sandsynligvis føle sig ude af stand til at stoppe deres tvangsopførsel.

En overvinder Hoarding Journal skal liste omkring tre til fem regler, der skal følges;For få vil sandsynligvis ikke være effektiv, mens for mange kan være uhåndterlige.Disse kan omfatte udsagn fra den tvangsmæssige hoarder, som jeg ikke vil bringe hjem noget, jeg ikke med det samme kan bruge, jeg vil smide affald inklusive mad forbi dens udløbsdato, og jeg vil gøre mindst en lille oprydning hver dag for at forbedre mit livsmiljø.En hoarder, der arbejder for at overvinde hans eller hendes problem, skal indse, at det vil tage tid og gradvis fremskridt at gøre det.Messet og selve hamstringsadfærden har sandsynligvis udviklet sig, såvel som øget over en periode på mange år, så kun stabile fremskridt hver dag kan typisk falde og til sidst eliminere problemet.

Tilladelse af fejl er et vigtigt tip for hamstere, der prøver at overvinde deres tvangsmæssige "pack rotte" -adfærd.Det er afgørende for at inddrive hamstere for at forstå, at eliminering af problemet er en proces.Indsatsen med at overvinde hamstring bør genoptages efter enhver fejltagelse, såsom at gå imod reglerne ved at indbringe en unødvendig genstand eller forsømme at smide affald ud.At have mindst et familiemedlem eller en ven, der er støttende, men alligevel nyttigt til at få hoarderen til at følge sine egne regler, er en god idé.

At starte med målet om at få et helt rum rent er et af de bedste tip til at overvinde hamstring.At udføre denne opgave kan give hamstere håb om, at de kan gøre det resten af deres hjem.At have et værelse fri for affald, junk og rod, men med møbler tilbyder en plads til hamstere til forhåbentlig at vænne sig til denne type normal levevis.At værdsætte et rent rum til at fungere i normalt kan hjælpe med at ændre langvarig hamstringsadfærd.At søge hjælp fra en kvalificeret terapeut, der er oplevet med at hamstre terapi