Hvad er de bedste tip til PTSD -gendannelse?

Post-traumatisk stresslidelse (PTSD) er en udfordrende tilstand at overvinde, fordi så mange syge har en tendens til at føle sig isolerede, magtesløse og desorienterede.PTSD -opsving kan begynde med rådgivning, men det skal fortsætte inden for individet.Den syge skal forpligte sig til specifikke mål for bedring;Dette vil hjælpe med at reducere fornemmelsen af magtesløshed, da den lidende vil tage proaktive skridt mod bedring.Andre tip til PTSD -opsving inkluderer at nå ud til andre;Elskede vil ofte hjælpe PTSD -lidende, men de ved ikke, hvordan de skal henvende sig til emnet.PTSD -lidelsen kan tage et proaktivt skridt ved at nå ud til de berørte kære.

Andre proaktive trin mod PTSD -opsving inkluderer at uddanne sig om lidelsen.At vide, hvorfor den følelse af magtesløshed har grebet den lidende, kan hjælpe ham med at overvinde den.At deltage i en støttegruppe er en måde at uddanne sig ikke kun om, hvad der forårsager og foreviger lidelsen, men også hvad en lidende kan gøre for at komme forbi den.Omgivende sig selv med mennesker, der har gennemgået en lignende oplevelse, kan hjælpe den lidende med at danne en bånd med en person klar og villig til at lytte, hvilket kan hjælpe den lidende med at arbejde forbi lidelsen.

Næsten alle trin i PTSD -gendannelsesfokus på kommunikation: at arbejde for at være i stand til at kommunikere, hvadEn del af PTSD -opsving, der kan være vanskelig for en lidende.Tålmodighed er meget vigtig.Den lidende må forstå, at helbredelse ikke vil ske hurtigt, men det vil ske.At holde dette håb kan være vanskeligt, men i sidste ende, hvis PTSD -lidelsen kender og forstår, at bedring vil ske, vil denne bedring sandsynligvis ske hurtigere.

PTSD kan blive værre, hvis det ikke adresseres, og det vil gøre det hurtigt.En PTSD -lidende skal tackle problemet hurtigt og ikke vente på, at symptomer bliver så alvorlige, at hans eller hendes mentale eller fysiske velvære er i fare.Man skal søge støtte, så snart han eller hun er klar over, at et problem er opstået.PTSD -lidelsen skal også forstå, at PTSD -bedring vil betyde mange babytrin, ikke et eller to store trin.Langsomt at komme til udtryk med årsagen og konsekvenserne af PTSD kommer først, så kan lære at genoprette forhold kan ske.Under alt dette vil PTSD -lidelsen drage fordel af at lære at deltage i aktiviteter og forhold, der er løsrevet fra traumet;Dette gør det muligt for hjernen at fokusere på noget andet og i det væsentlige hvile i mindst en kort periode.