Hvad er de bedste tip til hurtigt helbredende knogler?

Den bedste måde at helbrede knogler hurtigt på er at ikke ryge, forbruge tilstrækkelige mængder calcium og overholde en sundhedspersoners råd. Mens nogle metoder til at komme sig efter en knækket knogle er kontroversielle og ikke beviste uprovokerede, er det bestemt bevist at ryge cigaretter, at det er bestemt at reducere mængden af ​​blod, som knoglen får. Dernæst er de fleste fortrolige med ordsproget, at mælk giver en person stærke knogler, men dette ordsprog skete på grund af calcium i mælk, hvilket er noget, som knogler har brug for at vokse eller vokse hurtigt igen. Til sidst er det vigtigt at følge en læges råd om hurtigt helbredende knogler, fordi fjernelse af rollebesætningen eller ikke iført slyngen hver dag kan hindre helingsprocessen.

Det er lettere sagt end gjort, men rygestop er en metode til at gøre det muligt for knogler at heles hurtigere. Den sårede person behøver ikke at opgive rygning for evigt. Faktisk kan det være nok at stoppe i kun en eller to uger for at give bruddet eller brudstiden til at begynde at helesFicant fremskynder gendannelsestiden. For rygere kan dette tip være nøglen til at komme sig inden for to måneder i stedet for tre til fire. Hurtighelende knogler er selvfølgelig ikke den eneste grund til at holde op med at ryge; Hvidere tænder, sundere organer og en bedre smagsfølelse er alle fordele ved et cigaretfrit liv.

At få nok calcium hver dag er også vigtigt til hurtigt at helbrede knogler. Nogle calciumrige fødevarer er yoghurt, ost og mange typer bønner. For dem, der foretrækker at drikke deres calcium, er der også mælke- og mælkebaserede produkter, såsom milkshakes og ægnog. Hvis den sårede person ikke kan få al sin calcium gennem mad og drikke, kan han eller hun prøve et supplement i enten en calciumtablet eller alt-i-en daglig vitamin. Ofte kan en læge anbefale et foretrukket mærke vitamin, der ser ud til at absorbere bedre i kroppen, og nogle sundhedsforsikringsselskaber giver rabatter på vitaminer.

LHvis en læge siger at blive i en rollebesætning, slynge eller splint i en bestemt tid, er det vigtigt at følge hans eller hendes råd. Selvom det kan være irriterende at brusebad og bevæge sig rundt på disse enheder, er de beregnet til at fremskynde helbredelse. En læge foreslår muligvis også at holde sig væk fra fødderne i nogen tid, og dette bør også overholdes. Hvis den sårede person har arbejde på disse dage, kan han eller hun normalt bede om en note for at give arbejdsgiveren.