Hvad er de bedste tip til sportsrehabilitering?

Sportsrehabilitering, også kendt som Sportsrehab , henviser til den medicinske behandling, fysioterapibehandling, atletiske træningsmetoder og andre nødvendige terapier, der leveres til en atlet for at returnere ham mdash;Hvis det overhovedet er muligt mdash;til hans tidligere niveau af atletisk funktion.På et tidspunkt var denne tværfaglige tilgang til bedring kun tilgængelig for professionelle atleter eller olympiere.Nu er denne færdighed og niveau af opmærksomhed også tilgængelig for amatøratleter i enhver alder.Sportsrehabilitering kan dybest set opdeles i fysiske, mentale og psykologiske aspekter.Uden vægt på alle tre aspekter af rehabilitering er der ikke kun et højere potentiale for genskadelig, men også en atlet mister en værdifuld mulighed for at uddybe hans evner i disciplin og fokus.

Det primære aspekt af sportsrehabilitering er normalt af enFysisk natur.En fysisk skade får lov til at reparere med hvile, behandlet med en eller flere fysioterapimodaliteter eller kirurgisk repareret.Afhængig af diagnosen kan den mindst invasive behandlingsmulighed først blive prøvet for effektivitet, med kirurgisk intervention reddet som en sidste udvej.Andre diagnosticerede skader, der involverer tårer til ledbånd, sener, nerve eller knogler, kan kræve en øjeblikkelig operativ reparation, hvor størstedelen af sportsrehabiliteringsaktiviteten finder sted efter operationen.Uanset hvilken mulighed der bruges, får atleten normalt forbedring i sit sportsrehabiliteringsprogram, der svarer til hans indsats.

De mentale eller kognitive aspekt af et atleter -sportsrehabiliteringsprogram overses undertiden, men alligevel ekstremt vigtigt.Uddannelse er det primære fokus for dette aspekt af sportsrehabilitering.Atleten skal uddannes af alle sundhedsudbydere om hans skade, alle behandlinger, medicin, øvelser og begrundelsen for hver.Ikke kun øger denne instruktion atleternes overholdelse af det foreskrevne program, men denne uddannelse hjælper også potentielt med at forhindre genskadesur ved at eliminere farlig aktivitet, styrke oppositionsmuskelgrupper og forbedre balancen.Korrekt ernæring til bedring er også et vigtigt emne, der skal behandles i løbet af denne tidsramme.

Det sidste store aspekt af sportsrehabilitering og mdash;Det psykologiske aspekt og mdash;Kræver de største personlige investeringer og energi fra atleten.På trods af en skade og sandsynlig smerte skal en positiv holdning opretholdes for at fremskynde og styrke bedring.Opretholdelse af en sådan positiv holdning på trods af disse barrierer træner atleten inden for mental disciplin, koncentration og fokus.Det er dette sidste aspekt af sportsrehabilitering, som ikke kan ordineres af en læge eller coaxes af en coach, men alligevel betaler udbytte, når atleten er i stand til at vende tilbage til konkurrence.