Hvad er de bedste tip til dampindånding?

Dampindånding involverer normalt at trække vejret i den varme damp fra en skål med varmt, duftende vand.Dem med astma, bihulebetændelse, bronkitis og endda den almindelige forkølelse bruger ofte denne teknik til at hjælpe med at rense luftveje og nedbryde slim.Når du udføres korrekt, kan dufte endda hjælpe med at dræbe nogle af bakterierne, der forårsager infektionen.Mennesker, der udfører dampindånding, skal altid lade vandet afkøle lidt, tilføje dufte lige inden indånding og dække deres hoveder og skålen med et håndklæde for at holde varmen og dampen centreret omkring ansigtet.

Opvarmning af vandet er en af de vigtigste dele af dampindånding.Jo mere damp vandet producerer, jo mere fordelagtige effekter kan brugeren høste fra behandlingen.Meget varm damp kan undertiden forårsage forbrændinger, så det er også vigtigt, at vandet ikke er for varmt, når patienten starter behandlingen.Typisk skal vandet til dampindånding bringes til en rullende kogning og får derefter lov til at afkøle i ca. 10 minutter.På dette tidspunkt skal vandet stadig være for varmt til at røre ved, men dampen bør ikke være farligt varm.

Dufte og æteriske olier skal tilsættes lige, før patienten har til hensigt at bruge behandlingen.Tilføjelse af dufte til det kogende vand kan få dem til at sprede sig, før patienten har en chance for at indånde dem.Mynt, rosmarin, timian og lakrids er alle populære urter til at tilføje til dampinhalationsbehandlinger.Mærkede, friske urteblade kan tilsættes til vandet, og æteriske olier, og ekstrakter er også levedygtige muligheder.Ekstrakter kan være billigere end urter og æteriske olier, hvis omkostninger er et problem.

Mentholet salve er også et populært valg til dampindåndingsbehandlinger.Ud over at gnide det på brystet, kan patienter muligvis øse en stor skefuld i deres dampbehandlingsvand.Salven skal omrøres forsigtigt i vandet, indtil den smelter.Patienten skal ikke have brug for meget mentholet salve for at skabe meget stærkt duftende vand.

Når dufte er grundigt blandet i vandet, skal patienten sidde med hagen eller hendes hage ca. 15,24 cm) over vandet.Patienten skal derefter læne sig over vandet og dække hans eller hendes hoved og skålen med et tykt håndklæde.At trække vejret dybt skulle trække den varme damp og dufte ind i bihulerne og hjælpe med at rydde dem af slim og infektion.Efter cirka to minutter skulle patienten sætte sig op for at lade sit ansigt afkøle og derefter læne sig over vandet igen.Dette kan gentages, indtil vandet afkøles.