Hvad er de bedste behandlinger for fibromyalgi og kronisk smerte?

De bedste behandlinger af fibromyalgi og kronisk smerte involverer at holde aktiv og sund.At træne musklerne gennem aktiviteter med lav påvirkning flere gange om ugen reducerer ofte smerter og får patienten til at føle sig mere energisk.Smertestillende medicin, såsom paracetamol, føres også ofte til lavere smerteniveauer.Andre behandlinger inkluderer anvendelse af varme på ømme muskler og massage.

Fibromyalgi og kronisk smerte kan være vanskelig at behandle, fordi der ikke er nogen kendt kur.Der er dog en række ting, som en patient kan gøre for at hjælpe med at reducere symptomerne og smerteniveauet.En læge vil være i stand til at anbefale øvelser og medicin, der kan forbedre en persons livskvalitet;Over tid vil patienten opdage, hvad der fungerer for ham eller hende.

En af de bedste behandlinger til fibromyalgi og kronisk smerte er at holde musklerne aktive og sunde.Den eneste undtagelse fra dette er, hvis den kroniske smerte er forårsaget af en tåre eller skade på musklerne;I denne situation bør en fysioterapeut konsulteres for at skabe et personligt rehabiliteringsprogram.De fleste mennesker med fibromyalgi vil drage fordel af regelmæssig træning med lav indflydelse, såsom gåture eller svømning.Vægttræning, selvom den er god til at styrke musklerne, kan dog være for vanskelige.Det anbefales generelt, at nogen med fibromyalgi træner mindst tre gange om ugen.

At tage smertestillende medicin kan være en anden effektiv måde at reducere smerter på.Paracetamol kan være passende til dette formål.Ibuprofen og naproxen er antiinflammatoriske lægemidler og er også nyttige til at reducere smerter.At tage medicin over en lang periode kan dog have bivirkninger, så en patient skal konsultere med sin læge regelmæssigt.

Hvis en muskel er særlig øm, kan det at behandle den med varme hjælpe med at reducere smerter.Fibromyalgi og kronisk smerte reagerer normalt bedst på varme snarere end koldt, selvom patienten skal være forsigtig med ikke at forlade varmepakken på huden for længe.Der er en række genanvendelige varmepakker, hvoraf mange kan opvarmes bekvemt på mindre end et minut.

Der findes mange andre behandlinger af kronisk smerte, skønt ikke alle fungerer for alle.Massage kan reducere nogle menneskers fibromyalgi og kroniske smerte symptomer, fordi det slapper af musklerne og fremmer sundt væv.Strækning af musklerne kan have en lignende effekt.Nogle mennesker finder måske fordel ved at tage alternative sundhedsklasser såsom yoga eller Pilates, fordi disse regimer kan øge konditionen og fleksibiliteten.