Hvad er de bedste behandlinger af gastrointestinal smerte?

Der er en række grunde til, at smerter i mave -tarmkanalen udvikler sig.Nogle af disse årsager er relativt godartede og kan behandles effektivt med tællermedicin og diætændringer.Andre er mere komplekse og kræver professionel opmærksomhed.Mange af de bedste behandlinger af mave -tarmsmerter er baseret på at øve gode kostvaner og fjerne årsagen til den oprindelige nød.

At foretage ændringer i kosten er en af de bedste behandlinger af mave -tarmsmerter, uanset oprindelsen.Mange mennesker finder ud af, at for store mængder fedtholdige fødevarer, især fødevarer, der er stegt, kan forårsage en stor nød i fordøjelsessystemet.At vælge at udelukke stegte fødevarer og begrænse fedtindtagelse kan ofte forårsage problemer som fordøjelsesbesvær og syrerefleks til at forsvinde helt.

For meget fiber kan også forårsage fordøjelsesproblemer.Når dette er tilfældet, er en af de bedste behandlinger af mave -tarmsmerter at skære ned på brød og andre former for korn.Husk, at kroppen har brug for noget fiber, så fokus på at indtage fødevarer, der indeholder opløselig fiber, især hvis problemet ser ud til at skyldes en løbende situation, såsom en slags colitis.Forskellen skal ses på en dag eller to.

En anden af de bedste behandlinger af mave -tarmsmerter er at skære ned på mejeriprodukter.I nogle mennesker kan mælk og ost udløse alvorlig oppustethed såvel som en øget flatulenshastighed.Prøv at erstatte sojaprodukter med mælk og andre mejeriprodukter.Ofte vil denne ene enkle ændring gøre en enorm forskel i graden af smerte.

Portionsstørrelse kan også være den grundlæggende årsag til fordøjelsessmerterne.Prøv at indtage mindre måltider, og undgå fristelsen til at snack, især på fødevarer, der indeholder lidt til ingen ernæring.Spis langsomt, hvilket giver din krop tid til at informere hjernen ved, at der er fortæret nok mad.Spis aldrig i en fart, eller mens den er ængstelig eller harried, da dette simpelthen gør det lettere at overspise og udvikle gas og smerter senere på dagen.

For rygere er en af de bedste behandlinger af mave -tarmsmerter at holde op med at ryge.Ligesom rygning er dårlig for lungerne og kan føre til udvikling af flere sygdomme, kan vanen også have en negativ indvirkning på fordøjelsessystemet.Rygning får den enkelte til at sutte mere luft, der kører ind i mave -tarmkanalen og forårsager oppustethed og ubehag.

Ofte er der behov for at prøve forskellige fødevarer og se, hvad der ser ud til at udløse episoder af mave -tarmsmerter.Nogle mennesker finder ud af, at de har smerter og kramper efter at have indtaget rå grøntsager, mens andre rapporterer, at rå mad hjælper med at lette fordøjelsessmerter.Med koloniproblemer og lignende problemer er der ingen ideel diætplan, der garanteres at være den rigtige for enhver person.Læger vil bede patienterne om at prøve forskellige fødevarer, og hvis de ikke forårsager nød, kan du nyde dem i moderation.Enhver mad, der udløser smerter, skal udelukkes fra den daglige diæt.

For løbende sundhedsmæssige problemer er det vigtigt at søge behandling fra en sundhedspersonale.Mens diæt altid er en del af de bedste behandlinger af mave -tarmsmerter, kan brugen af tæller eller receptpligtig medicin være nødvendig, når en permanent tilstand er grundårsagen til ubehag.Den dobbelte indsats for at undgå nogle fødevarer, mens de også adresserer sundhedsproblemet ved hjælp af medicin, kan ofte medføre en grad af lettelse, der synes næsten mirakuløs.