Hvad er de bedste måder at tackle tennisalbue smerter på?

Den vigtigste måde at klare tennisalbue -smerter er at finde den grundlæggende årsag til smerten og ændre denne opførsel for at undgå at forværre skaden.Når den opførsel, der forårsager smerten, er blevet bestemt, vil en lidende ønske at overveje behandlingsmuligheder, der vil reducere eller eliminere tennisalbue -smerter helt.Dette involverer ofte en tur til en læge, der kan hjælpe med at bestemme det bedste handlingsforløb til behandling af skaden.Behandlinger spænder fra at hvile den berørte arm til at gennemgå en operation for at reparere beskadigede sener eller andet væv i albuen.

Kirurgi er generelt ikke nødvendigt for at behandle tennisalbue -smerter, skønt en lille procentdel af tennisalbue smerter har brug for en kirurgisk indgriben for at reparereSkade på albuen, der forårsager kronisk eller alvorlig smerte.I de fleste tilfælde er mere konservative behandlinger tilstrækkelige til at befri den lidende af tennisalbuesmerter, skønt opsvinget kan tage en betydelig mængde tid, og det vil kræve, at den person, der lider af smerter, afholderskade.Hvil er måske den bedste og vigtigste behandling af tennisalbue smerter, og de fleste mennesker finder sig af med smerterne efter flere dage eller uger med hvile albuen.

Antiinflammatoriske medikamenter og smertestillende midler bruges også ofte til at behandle tennisalbue smerter.Disse medikamenter vil blive ordineret af en læge, skønt medicin over tælleren kan bruges også til begrænset effekt.Sådanne medikamenter bør kun tages i henhold til lægerens instruktioner for at reducere risikoen for bivirkninger fra medicinen.Hvis smerter vedvarer, efter at recept er afsluttet, kan et opfølgningsbesøg på lægen være nødvendig, og mere aggressiv behandling kan anbefales.

Fysioterapi anbefales næsten altid at hjælpe med at behandle tennisalbue -smerter, og den person, der lider af smerten, skal være sikker på at udføre fysioterapiøvelser, mens de observeres af fagfolk, der kan sikre, at øvelsen udføres korrekt.At træne forkert kan forværre smerten og yderligere skade albuen.Hvis smerten var resultatet af en bestemt sport eller fysisk aktivitet, bliver den person, der lider af tennisalbue, nødt til at ophøre med at deltage i denne aktivitet i en periode.Når personen genoptager aktiviteten, bliver han eller hun nødt til at ændre den måde, hvorpå armen bevæger sig under aktiviteten for at forhindre en opblussen af smerten i fremtiden.