Hvad er de forskellige alternative helingsmetoder?

Alternative helingsmetoder grupperes under udtrykket komplementær og alternativ medicin (CAM) og er generelt ikke en del af standard- eller konventionel medicin.Bruges af stigende antal mennesker, alternative og komplementære sundhedsbehandlinger falder generelt i fem brede kategorier med mange inkluderede metoder.Biologisk-baserede alternative helingsmetoder inkluderer urter og diæt, mens manipulerende eller kropsbaseret heling omfatter massage, kiropraktik og forskellige bevægelsesbehandlinger.Mind-body medicin indeholder teknikker som meditation, hypnoterapi, afslapningsteknikker og yoga.Alternative medicinske systemer inkluderer traditionel kinesisk medicin, ayurvediske og andre traditionelle helingssystemer, mens energipanipulerende helingsbehandlinger spænder fra terapier ved hjælp af helende berøring til magneter.

Biologisk-baserede CAM dækker en bred vifte af urtemediciner, vitaminer, mineraler, enzymer og aminosyrer.Disse og andre næringsstoffer og naturlige produkter bruges sammen med diæt til at fremme helbredelse og generel velvære.Mange anvender denne alternative helingstrategi ved at tage kosttilskud for at opretholde eller forbedre sundheden.Ernæringseksperter og diæteksperter lægger vægt på diæt, da det vedrører helbredet og søger at bruge specifikke fødevarer eller en balance mellem fødevaregrupper for at forhindre sygdom og fremme heling af hele kroppen.Der tages hensyn til at undgå fødevarer, der er forarbejdet, der indeholder ingredienser, der kan skade sundheden.

Kropsbaserede og manipulerende alternative helingsmetoder søger at korrigere forkert justeringer for at kontrollere smerter og sygdomme, fjerne blokering af vigtige energiforveje i kroppen, for at rehabilitere skader eller reducere eller reducereStress med massage eller for at opbygge styrke og fleksibilitet med bevægelse.Dette er en verden af alternativ helbredelse, hvor mange af praksis overlapper hinanden med sind-kropsteknikker.Naturopathy kombinerer kropsarbejde sammen med urter og livsstilsændringer.Yoga øger både vitaliteten og fleksibiliteten i kroppen, mens de afbalancerer følelser og sind.Åndedrætsøvelser involverer også både krop og sind, mens meditation, progressiv afslapning og hypnoterapi primært fokuserer på sindet for at påvirke kroppen.verden.Nogle har udviklet helende interventioner gennem tusinder af år.Traditionel kinesisk medicin (TCM) anvender urter, akupunktur, kost og andre strategier til at korrigere ubalance i kroppen, der forårsager sygdom.Ayurvediske behandlinger blev udviklet i Indien og stole på urter, kost, chakra -balance og livsstilsændringer for at holde kroppen i balance og i en tilsvarende tilstand af godt helbred.

Alternative helingsteknikker fokuserer ofte på energifelter, et andet område, hvor de forskelligeKategorier af CAM -overlapning.Mange traditionelle helingssystemer er baseret på en tro på, at en ikke -blokeret strøm af energi i kroppen sikrer, at sundhed opretholdes.Teknikker, der fjerner blokering af stillestående energi eller øger strømmen af denne vitale kraft, inkluderer Reiki, Healing Touch og Qi Gong.Livsenergien påvirker ikke kun kroppens helbred, men også sindet og følelserne.Andre teknikker bruger magneter til at påvirke de elektromagnetiske felter rundt og inden i kroppen, eller bruge lys og farve på forskellige bølgelængder til at fremme helbredelse.

Komplementær alternativ sundhedsvæsen bruges i forbindelse med konventionel medicin til at fremme helbredende aspekter, der ikke generelt fremhæves af standard medicinsk praksis, såsom følelsesmæssig heling eller tilpasning af kost til en bestemt sygdom eller tilstand.I USA bruger flertallet af mennesker CAM -helingsmetoder sammen med konventionel medicin.Ofte citerede grunde til at bruge alternativ heling inkluderer et mere personligt forhold mellem praktiserende og patient, lavere omkostninger og færre bivirkninger.