Hvad er de forskellige slags rygsmerter?

De to mest almindelige rygsmerter, der bruges af lider af rygsmerter, er inversionstabeller og spinal dekompressionstabeller, skønt andre maskiner er tilgængelige for at hjælpe med at forhindre eller lindre rygsmerter.Træningsmaskiner designet til at styrke og tone kernemusklerne i kroppen er andre rygsmerter, der er nyttige til at lindre eller forhindre rygsmerter ved at styrke de muskler, der understøtter rygsøjlen.Massagestole kan hjælpe med at lette smerter forårsaget af muskelspænding, skønt disse normalt ikke er tilstrækkelige til at lindre alvorlig eller kronisk smerte;De bruges i stedet som en midlertidig lettelse eller afslapningsmetode.

Inversionstabeller er designet til at give en bruger mulighed for sikkert at hænge på hovedet ved fødderne og anklerne.Dette gør det muligt for rygsøjlen at dekomprimere;Når tyngdekraften trækker på rygsøjlen hele dagen, kan rygsøjlen i det væsentlige forkorte, hvilket forårsager pres på rygmarven, som er fleksible sække fyldt med et gellignende stof.Disse rygmarvsskiver kan føre til pres på nerverne, der løber i og omkring rygsøjlen, hvilket fører til rygsmerter.Rygsmerter er ofte designet til at forhindre dette eller lindre trykket på rygmarvsskiverne.Inversionstabeller gør dette ved at bruge tyngdekraften til at trække i rygsøjlen i den modsatte retning.Brugeren kan nemt vende eller vende tilbage til den lodrette position ved hjælp af det drejelige bord monteret på en ramme.Disse rygsmerter er ikke usædvanligt dyre og kan bruges derhjemme.

Læger og kiropraktorer kan bruge spinal dekompressionstabeller, der tager markant mere plads og koster langt flere penge end andre typer af rygsmerter.Disse store borde giver en person mulighed for at ligge fladt med knæene understøttet, og underbenene er fastgjort til en enhed, der forsigtigt trækker kroppen i en retning.Denne maskine kan gøre dette træk trinvist, og den kan programmeres til at trække til lægernes specifikationer.Spinal dekompressionsmaskiner skal betjenes af en læge eller anden professionel.

Nogle af de mest almindelige og lette at bruge rygsmerter er træningsmaskiner designet til at styrke musklerne, der understøtter rygsøjlen.En multifunktionelt maskine eller et gymnastiksal kan tilbyde brugerindstillingerne til at styrke mavemusklerne, rygmuskler, lyskemuskler og så videre, da disse muskler har en direkte effekt på den støtte, der tilbydes rygsøjlen.Svage kernemuskler understøtter ikke rygsøjlen tilstrækkeligt, potentielt fører til rygsmerter, mens styrkelse af kernemusklerne reducerer sandsynligheden for kronisk smerte og skade.