Hvad er de forskellige typer alternativ medicin til hovedpine?

Nogle af de forskellige typer alternativ medicin til hovedpine er biofeedback, aromaterapi og skiftende ernæring.Akupunktur og akupressur bruges også undertiden.Mens den lejlighedsvise milde hovedpine normalt kan lettes af et over-the-counter smertestillende middel, såsom ibuprofen eller aspirin, lider nogle mennesker af uærlige migræne eller kronisk spændingshovedpine.Disse mennesker har generelt brug for mere lettelse end ikke -receptpligtige smertestillende midler kan levere og kan vælge enten alternativ medicin til hovedpine eller receptpligtig analgetika.Alternative terapier kan anvendes i forbindelse med andre helingsmetoder.

Biofeedback er en alternativ medicin til hovedpine og andre lidelser, der træner en person til bevidst at sænke sin fysiske reaktion på stress.Under en biofeedback -session er elektroder fastgjort til klientens hud.Disse elektroder er sensorer, der måler muskelspænding, hudtemperatur eller hjernebølgeaktivitet, afhængigt af typen af biofeedback -udstyr, der anvendes.Audio eller visuel feedback tilbydes, hvilket gør det muligt for klienten at lære at reducere stressresponsen og slappe af, lette hovedpinen.

Aromaterapi er en alternativ medicin til hovedpine, der bruger essentielle olier, der stammer fra bladene, blomster, rødder, bark ellerFrø af planter.Duft kan være en stærk kraft, og ligesom nogle aromaer kan forårsage hovedpine hos sårbare individer, kan andre dufte lindre hovedpine smerter.En essentiel olie kan enten snuste eller masseres i huden.

Hvis en essentiel olie vil blive brugt direkte på huden, skal den først fortyndes med en bærerolie, såsom sød mandel, oliven eller jojobaolie.En række essentielle olier har etableret en track record for at reducere smerter i hovedpine.F.eks. Er eukalyptus- og pebermynteolier effektive til at lette hovedpine forårsaget af sinusbelastning.Lavendel- og marjoramolier har smertestillende egenskaber, der kan bruges til at lindre smerter, og lavendel og kamilleolier er gode til at inducere en afslapningstilstand, der kan lette en spændingshovedpine.

Ernæring kan bruges som en anden type alternativ medicin til hovedpine.Hovedpine kan være forårsaget af en ernæringsmæssig mangel, og at tage sundhedstilskud kan hjælpe med at reducere deres forekomst.Undersøgelser har vist, at det at tage kosttilskud som magnesium, vitamin B2 og coenzym Q10 kan reducere hyppigheden af hovedpine.Nogle migræne er forårsaget af visse fødevarer, og noget så simpelt som at fjerne disse fødevarer fra kosten kan være en effektiv behandling af nogle hovedpine.Almindelige madudløsere til migræne inkluderer chokolade, ost, nødder, rødvin og nitrater, der bruges til at bevare nogle kød.