Hvad er de forskellige typer Charley Horse -behandling?

Charley Horse er et udtryk, der ofte bruges til at beskrive kramper eller spasmer, der forekommer i musklerne i benet.Der er forskellige årsager til denne type muskeltilstand, med forskellige behandlinger anbefalet til forskellige situationer.Blandt de mere almindelige Charley Horse -behandlingsmuligheder er massage, påføring af varme på området eller brugen af is til at hjælpe med at berolige spasmerne og lindre smerten.

Det er måske det mest almindelige eksempel på en Charley Horse -behandling brugen af massage.At bare ælte musklerne, der pludselig er strammet og trangt, kan hjælpe med at skabe lettelse i løbet af få minutter.I nogle tilfælde vil det at strække benet efter en kort periode med massage give musklerne mulighed for at slappe af yderligere og lindre smerten helt.Denne kombination kan bruges i næsten enhver indstilling for at skabe midlertidig lettelse, hvilket effektivt giver tid til at udforske de underliggende årsager til spasmerne og bestemme en mere permanent løsning.

Anvendelsen af varme er også et almindeligt eksempel på Charley Horse -behandling.Brug af en varmepude eller endda nedsænket benet i et varmt bad vil hjælpe med at lette krammen og give musklerne mulighed for at slappe af.Når en varmepude ikke er tilgængelig og tager et varmt bad ikke er praktisk, vil brugen af en eller anden type muskelgnidprodukt, der indeholder capsicum eller cayenne, ofte give varme direkte til de ophidsede benmuskler og begynde at lette smerten.

Med nogle årsager til spasmerne er anvendelsen af varme ikke den bedste tilgang.Dette gælder især, hvis kramper og muskelkontraktioner udløses af hit til benet, der forårsager traumer og fører til blå mærker.I denne særlige situation er brugen af kulde den ideelle Charley Horse -behandling.Anvendelsen af is eller en form for kold pakke vil hjælpe med at reducere hævelse og betændelse og reducere forekomsten af muskelspasmer.

Mens det er en god ide at kende rækkevidden af Charley Horse -behandlingsmuligheder, er det også vigtigt at tackle mulige oprindelser for emnet.Mangel på kalium eller calcium i kroppen kan udløse spasmerne.Dehydrering eller en ændring i balancen mellem hormoner i kroppen kan også skabe tilbagevendende anfald af muskelsammentrækninger eller spasmer i benmusklerne.Der er endda potentialet for, at en for nylig ordineret medicin kan være oprindelsen af problemet.Hvis spasmerne fortsætter, skal du arbejde med en læge for at identificere oprindelsen og tage passende skridt til at rette det underliggende problem eller problemer.