Hvad er de forskellige typer kognitiv behandling?

Kognitiv behandling er en form for mental sundhedsterapi, der fokuserer på at hjælpe enkeltpersoner med at ændre deres opfattelse af en given situation.Målet med disse typer behandlinger er at hjælpe patienten med at identificere, hvad der forårsager den foruroligende opfattelse, og derefter med succes bevæge sig væk fra denne opfattelse til en, der er mindre traumatisk.Der er flere forskellige former for behandling, der kan bruges individuelt såvel som kollektivt for at opnå det ønskede resultat.

Problemer med kognition er kernen i mange tilfælde af depression og angst.Over tid har der fundet noget sted, der skæver den enkeltes verdenssyn, hvilket resulterer i situationer, hvor den enkelte udvikler ekstrem apati og en mangel på interesse for noget.Disse samme begivenheder kan også forårsage angstanfald, der ser ud til at komme ud af intetsteds.Når de ikke behandles, kan depression og angst åbne døren for udviklingen af mange forskellige typer fobier, der yderligere begrænser individets evne til at fungere.

En af de første tilgange til kognitiv behandling er kendt som taleterapi.Mange mennesker er bekendt med dette koncept;En uddannet rådgiver tilbringer tid med en patient, så han eller hende kan tale om, hvad der kommer til at tænke på.Rådgiveren bruger spørgsmål til at hjælpe med at guide patienten til at finde ud af, hvad der forårsager dette skæve syn på virkeligheden, kommer til udtryk med den og til sidst overvinder problemet.Mens mange mennesker antager, at rådgiveren eller terapeutens job er at give patienten en kur, er det faktum, at taleterapi kræver patientens aktive deltagelse for at afdække de underliggende årsager til den kognitive afbrydelse og at bestemme, hvordan man reparerer skaden.

Sammen med taleterapi er adfærdsterapi også et af de mere vigtige værktøjer, der bruges i processen med kognitiv behandling.Denne tilgang søger at ændre opfattelsen af det, der forårsager de kognitive problemer for patienten.For eksempel kan en patient, der lider af panikanfald, være forsynet med mentale øvelser, der hjælper med at berolige de frygt, der opstår, mens de er i angrebet.Dette kan hjælpe med at minimere forekomsten af hurtigt tilbagevendende episoder, der ofte opfattes af individet som et langt panikanfald.Når patienten begynder at bevæge sig gennem et angreb, bliver angsten mindre skræmmende og lettere at overvinde.

Denne form for kognitiv terapi har mange former, men en af de mere populære tilgange til kognitiv behandling i dag er kendt som kognitiv adfærdsterapi eller CBT.CBT har været yderst hjælpsom med mennesker, der lider af angstlidelser, såvel som fobier som agorafobi.En terapeut, der bruger denne tilgang, hjælper med at udstyre patienten med værktøjer, der kan bruges i enhver omgivelse til at flyde igennem og dermed overvinde et panikanfald.Mens den er effektiv, kræver CBT engagement fra patienten og er sjældent en overnatningskur.Det er dog ikke usædvanligt for patienter at se forbedringer inden for en måned til seks måneder.