Hvad er de forskellige typer komplementære og alternative medicin?

Der er mange forskellige typer komplementære og alternativ medicinske behandlinger, der fungerer sammen med korrekt medicinsk rådgivning, og mange af disse behandlinger viser løfte om at lindre stress hos nogle mennesker.Disse typer behandlinger kan variere fra hypnoterapi til urtemedicin såvel som refleksologi, massageterapi og holistisk ernæringsrådgivning.Andre typer af komplementære og alternative medicinske teknikker er meditation og følelsesmæssig frihedsteknik, designet til at slappe af kroppen og berolige sindet under stressede situationer.Da stress faktisk kan reducere immunsystemet og føre til langsommere helbredelse, kan nogle læger anbefale disse typer komplementære og alternative medicinske tilgange til patienter sammen med medicinske procedurer eller medicin.

Meditation er en af de mest almindelige typer komplementære tilgange til konventionel medicin, da nogle sygdomme eller sygdomme svarer til forhøjede niveauer af stress i kroppen.Ofte vil meditation involvere at lukke øjnene og blot slappe af kroppen;Der er dog nogle meditationslærere, der leder patienter til mere avancerede former for meditation.Hypnoterapi er en anerkendt form for en komplementær tilgang, der har vist sig at reducere smerter hos nogle individer og inducere dybere niveauer af selvtillid og afslapning hos en patient.Mange læger kan henvise en patient til en psykiater eller psykolog for hypnose eller til en praktiserende hypnoterapeut.

Blandt alle de typer komplementære og alternative medicinske tilgange, der bruges til bekæmpelse af fysisk spænding, kan massageterapi være den mest populære metode.Reflexologi er en type massageterapi, der fungerer på forskellige steder af fødderne, som siges at svare til visse placeringer i kroppen.Selvom brug af refleksologi ikke er videnskabeligt vist at reducere lidelser i hele kroppen ved at massere visse områder af fødderne, er det effektivt til at reducere stressniveauer.Akupunktur er en relateret form for refleksologi, men i stedet for hovedsageligt at fokusere på fødderne, bruges hele kroppen under praksis.

Emotionel frihedsteknik er en type akupunktur, der bruges i alternativ medicin, der kombinerer positiv tænkning med bekræftelser og bruger tappingaf fingrene på forskellige områder af ansigtet, nakken og skuldrene.Da ernæring kan spille en rolle i nogle sygdomme og sygdomme, anbefaler mange læger at søge ernæringsrådgivning af en diætist som en sund komplementær tilgang til medicin.Mange af disse teknikker kan være nyttige ved nogle lidelser, der kræver et sundt immunsystem, da stress kan spille en rolle i faldende immunfunktion.Med en nedsat immunfunktion kan heling blive bremset hos mange mennesker.