Hvad er de forskellige typer lyskens trækbehandling?

For de fleste lysketræk er risbehandlingen tilstrækkelig lyskentræk behandling.Ris står for hvile, is, komprimering og højde.Groines trækker vil ofte heles på egen hånd, hvis man antager, at den lidende giver muskelen masser af tid til at hvile tilstrækkeligt.Lysstrækning kan gøres, når smerten fra skaden aftager, skønt man skal være forsigtig med ikke at skade lysken ved at overstrække.En regelmæssig strækningsrutine både før og efter regelmæssig træning kan hjælpe med at forhindre fremtidige lyskeskader, og regelmæssige styrketræningsøvelser kan gøre lysken stærkere og mere modstandsdygtig over for skader.

Umiddelbar lyskentrækbehandling skal involvere glasur for at fortsætte med at hævne sig.Hævelse vil føre til mere intens smerte og stivhed, så glasur skaden vil hjælpe med at lindre smerter på kort sigt.Korte perioder med glasur, der derefter fjerner isen i flere minutter, forhindrer musklerne i at fryse på plads, hvilket begrænser mobiliteten.Det næste trin i lyskens trækbehandling involverer tilstrækkelig hvile.Dette betyder ikke at gøre noget, der kan skade eller begrænse lysken, men det betyder også at sidde eller ligge med begrænset bevægelse i flere dage eller endda uger.Jo mere kroppen hviler, jo hurtigere bliver bedringen.

Komprimering er også et vigtigt trin i lyskens trækbehandling.Komprimeringshorts lægger pres på musklerne i benene og hofterne, hvilket forhindrer overskydende bevægelse under fysisk aktivitet.Dette kan hjælpe lyskeskaden med at heles ved at forhindre overskydende bevægelse under gåture eller andre benbevægelser.I løbet af de første par uger med rehabilitering vil komprimeringshorts hjælpe den lidende med at føle sig lidt mere komfortabel under lysstrækning og træning.Det er vigtigt kun at strække sig let i starten under lyskens trækbehandling.Kun let træning skal forsøges i de første par uger med rehabilitering.For meget træning kan skifte muskler igen eller forværre trækket i en tåre.

I nogle mere alvorlige tilfælde er lysketrækningsbehandling muligvis ikke nok til at hjælpe musklerne med at komme sig.Nogle gange kan et træk blive til en tåre, hvor de små muskelfibre i lysken faktisk adskilles.Risbehandlingen fungerer muligvis på en lyskens tåre, men i nogle sjældnere tilfælde kan kirurgi være nødvendig.Operationen involverer et snit, der giver adgang til de berørte muskler;En læge vil derefter genmontere musklerne, så de kan heles derfra.Normalt er en komplet bedring mulig, selvom mobilitet i nogle tilfælde kan være begrænset efter operationen.