Hvad er de forskellige typer naturlige midler til hyperaktivitet?

Mange forældre til børn med ADHD eller opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse foretrækker ikke at bruge medicin som behandling og søge naturlige midler til hyperaktivitet.Desværre, selvom der har været nogle undersøgelser, der antyder, at nogle naturlige midler kan lette hyperaktivitetssymptomer, er der i øjeblikket ingen undersøgelser, der viser, at nogen naturlige midler fungerer såvel som medicin.Den gode nyhed er, at der er et par naturlige midler og livsstilsændringer, der ikke kan skade og kan hjælpe med at lette nogle symptomer.Disse inkluderer ændringer og tilskud til kosten såvel som neurofeedback og både grøn og interaktiv metronom (IM) terapi.

En af de mest populære naturlige midler til hyperaktivitet er en speciel diæt udviklet af Dr. Ben Feingold.Dette naturlige middel involverer at fjerne visse fødevarer fra kosten og gradvist genindføre dem for at afgøre, om barnet har fødevarefølsomhed, der muligvis forårsager hyperaktivitet.Diet eliminerer fødevarer, der indeholder visse tilsætningsstoffer, kunstige farver og aromaer.Fødevarer, der indeholder salicylater, elimineres også fra kosten.Forskningsresultater er blevet blandet, men alligevel er mange forældre overbevist om, at det har fungeret.

Nogle naturlige midler til hyperaktivitet er tilskud med essentielle fedtsyrer (EFA'er), zink eller St. John's Wort.Der er nogle beviser for, at EFA -tilskud kan hjælpe, og det ser ud til at være sikkert, men der er behov for mere forskning.Zinktilskud har haft blandede forskningsresultater som et naturligt middel.For meget zink kan også være skadeligt, så det er sandsynligvis bedst at konsultere en læge, før du prøver zink for hyperaktivitet.St. John's Wort, en urt, der bruges til behandling af depression, er ikke blevet vist sig at reducere hyperaktivitet hos børn.

Andre naturlige midler til hyperaktivitet inkluderer neurofeedback, grøn terapi og interaktiv metronom (IM) terapi.Neurofeedback ligner biofeedback, idet barnet er tilsluttet en enhed, der måler aktivitet i hjernen under visse aktiviteter.Barnet får øjeblikkelig feedback og er i stand til at kontrollere sit svar og forbedre fokus.Selvom undersøgelser endnu ikke har beviset dens effektivitet, kan neurofeedback være en lovende behandling af hyperaktivitet.

Grøn terapi er en af de billigste og letteste naturlige midler til hyperaktivitet for forældre at implementere.Teorien er, at børn fokuserer bedre, når de regelmæssigt udsættes for udendørs.Selv noget så simpelt som en kort gåtur i en park antages at hjælpe børn med at reducere symptomer på hyperaktivitet.Resultaterne af en undersøgelse var lovende, men der er behov for mere forskning for at etablere en stærk forbindelse mellem grøn tid og symptomreduktion.

IM -terapi er en nyere tilføjelse til listen over naturlige midler til hyperaktivitet.Denne terapi kræver, at emner koordinerer en række bevægelser til et slag, der høres gennem hovedtelefoner.Målet er at øge kontrollen med fokus og koncentration.IM studeres i øjeblikket til behandling af flere neurologiske lidelser ud over ADHD.

Selvom de fleste naturlige midler til hyperaktivitet har haft blandede eller dårlige resultater, kan mange af dem arbejde i nogle tilfælde.Nogle retsmidler er billige, lette og sikre at prøve, så der er ringe risiko, hvis de ikke fungerer.Det er også sandsynligt, at selv hvis en speciel diæt ikke helbreder ADHD, kan enkle foranstaltninger som at spise en sund kost generelt og få nok søvn hver nat hjælpe børn med ADHD med at føle sig godt nok til at få mere kontrol over deres hyperaktive opførsel.