Hvad er de forskellige typer over-the-counter søvnhjælpemidler?

De forskellige typer over-the-counter (OTC) søvnhjælpemidler inkluderer antihistaminer, såsom diphenhydramin og doxylamin.Disse sorter fås ofte i pilleform og kan tages oralt.Homøopatiske sovepiller inkluderer mere naturlige kosttilskud, der kan bruges som et alternativ til milde søvnproblemer.Yderligere typer af OTC-søvninducere, inklusive urteopløsninger, kan også være tilgængelige.

Sovingspiller er blandt de mest anvendte typer af over-the-counter søvnhjælpemidler.Både navnemærke og generiske sovepiller er lavet med antihistaminer.Diphenhydraminhydrochlorid er en af de antihistaminer, der bruges i nogle over-the-counter søvnhjælpemidler, mens andre sorter indeholder doxylamin succinat.Nogle mærker tilbyder også piller, der kombinerer antihistaminer med acetaminophen til smertelindring.

Liquid Over-the-counter søvnhjælpemidler er også tilgængelige for at hjælpe dem, der oplever vanskeligheder med at sove.Disse søvnhjælpemidler bruges ofte i medicin, der behandler mindre kolde og hostesymptomer, og kombinerer normalt antihistaminer med alkohol.Sovende piller og andre typer OTC -søvninducere, der indeholder antihistaminer, kan dog have bivirkninger.De kan påvirke brugerens evne til at betjene motorkøretøjer eller til at udføre opgaver på arbejdet.

Naturlige søvnhjælpemidler, der er ikke-købt, inkluderer urte- og hormonelle kosttilskud såsom melatonin, valerisk rod, passionflower, humulus lupulus og kamille.Disse kosttilskud fås i pille, kapsel eller tabletform.Melatonintilskud indeholder fremstillede versioner af dette naturlige hormon, der er ansvarlig for at regulere kroppens interne ur.

Nogle mærkenavn Naturlige sovende hjælpprodukter indeholder en blanding af urter.Disse blandinger klassificeres som homøopatiske søvnhjælpemidler, fordi de forårsager færre bivirkninger end receptpligtige piller og antihistaminer, der ikke er købt.Chamomile Tea er en anden over-the-counter søvnstøtte, der ofte købes som et naturligt middel til vanskeligheder med at sove.

Mens urtetilskud og te er blandt de sikrere homøopatiske søvnhjælpemidler, forårsager de undertiden nogle bivirkninger, der kan være alvorlige.Disse bivirkninger har en tendens til at forekomme, når der ikke tages naturlige sovende hjælpemidler i moderation.Nogle læger anbefaler kun at tage lave doser af urte-over-the-counter søvnhjælpemidler for at forhindre bivirkninger.

OTC søvninducere er normalt mest effektive, når de bliver lejlighedsvis eller i korte perioder, såsom en gang om ugen.Nogle brugere af sovepiller eller andre søvninducerende produkter kan udvikle en tolerance for disse medicin.Dette kan medføre, at brugerne kræver en højere dosering af over-the-counter søvnstøtte for at det skal være effektivt.Højere doser kan øge risikoen for at opleve bivirkninger.