Hvad er de forskellige typer af selvmords sorgstøtte?

For dem, der har mistet en elsket til selvmord, er der flere steder at finde selvmordsstøtte.Både individuel og gruppeterapi kan hjælpe nogen med at klare selvmord, og mange samfund har støttegrupper til selvmordsoverlevende.For dem uden en støttegruppe i deres område er der et væld af fora og websteder, der kan imødekomme det samme behov.For nogle kan familie og venner være en god kilde til støtte til selvmords sorg.

Terapeuter og psykiatere kan være nyttige til at håndtere selvmords sorg.Bare det at tale med en anden person kan hjælpe en med at arbejde gennem sorg og lære at håndtere følelser.At tale med nogen, der især har uddannelse og erfaring med at håndtere selvmordsknusning, kan være en uvurderlig kilde til støtte, mens man håndterer sorg.

Gruppeterapi betragtes som en af de bedste måder at håndtere selvmords sorg på.Disse typer grupper giver folk adgang til ikke kun en uddannet terapeut, men giver dem også mulighed for at lytte og tale med andre, der har at gøre med et kære selvmord.Gruppeterapi afholdes normalt på et hospital eller en mental sundhedspraksis, selvom der kan bruges et rum med plads nok.Mængden af møder varierer, og grupper ledes typisk af en licenseret terapeut eller psykiater.Deltagerne kan dele deres historier, tale om deres følelser og modtage følelsesmæssig støtte i en meget prøvende tid i deres liv.

Mange samfund sponsorerer støttegrupper for selvmords sorg.Disse møder ligner gruppeterapi, selvom de typisk ikke ledes af en enkelt person.Generelt består disse støttegrupper af mennesker fra alle samfundslag, der har mistet en elsket til selvmord, der mødes for at diskutere deres historier, følelser og den person, de mistede.Denne type samfundsgruppe, hvor hver person har at gøre med en lignende situation, kan være en god kilde til støtte til selvmordsoverlevende.

For dem uden adgang til en gruppe i deres samfund kan internettet være et godt sted at komme i kontakt medmed andre selvmordsoverlevende.Flere websteder tilbyder fora, hvor mennesker, der har mistet nogen til selvmord, kan tale med hinanden, dele deres oplevelser og hjælpe hinanden med at arbejde gennem daglige kampe.I nogle tilfælde kan disse grupper muligvis oprette møder i chatrum i stedet forNok sindstilstand til at forstå, at niveauet for anonymitet, internettet giver, kan være problematisk.Et af de største problemer med disse typer støttegrupper til selvmords sorg er udseendet af "trold" eller dem, der ønsker at forårsage problemer, på fora.For pesons dybt i sorgens kast kan disse kommentarer være sårende og ødelæggende;Der er behov for forsigtighed, inden der deltager.

Familie og venner, især dem, der kendte den person, der begik selvmord, kan også være en god kilde til støtte til selvmords sorg.Mens det kan være nyttigt at tale med en objektiv tredjepart, kan det være nyttigt at diskutere følelser og selvmordet med dem, der forstår situationen.Håndtering af selvmords sorg kan være en af de vanskeligste ting, som nogen nogensinde vil have at gøre;At søge og bruge den tilgængelige støtte kan være et godt skridt hen imod at overvinde selvmordsknusning.