Hvad er de forskellige typer tennisalbue -behandling?

Tennis albue er en form for tendinitis, der fører til smerter på ydersiden af albuen og svagheden i underarmen og håndleddet.Det er forudsigeligt en almindelig lidelse for tennisspillere, men atleter af enhver sport og enkeltpersoner, der udfører gentagne armbevægelser derhjemme eller arbejde, kan opleve tilstanden.De fleste tilfælde betragtes som milde og kan lettes på mindre end to måneder med hjemmebehandlinger.Læger anbefaler normalt hvile, is, antiinflammatoriske lægemidler og seler i et hjemme-tennisalbue-behandlingsregime.Alvorlig og vedvarende smerte kan kræve kortikosteroidinjektioner eller muligvis operation for at reparere alvorligt beskadigede sener.

En person med tennisalbue kan have svært ved at udføre hverdagens opgaver, såsom at åbne døre eller holde en plade mad.Det første trin i tennisalbue -behandling er simpelthen at hvile leddet så meget som muligt, hvilket kan opnås ved bevidst at bruge den anden arm eller holde den sårede albue fastgjort i en slynge.Anvendelse af is hvert par timer kan hjælpe med at dæmpe smerten og reducere hævelse.Albuen føles måske mindre smertefuld, men stadig stiv efter et par dages hvile og is, som kan afhjælpes ved at deltage i lette strækøvelser.

Læger og fysioterapeuter har identificeret en række øvelser til at genvinde fleksibilitet og styrke.En person kan forsøge at langsomt udvide og bøje albue -leddet i gentagelse og stoppe, når smerter stiger.Efter at personen kan bøje albuen uden ubehag, kan han eller hun øve sig på at gribe og løfte lette genstande for at genvinde styrke i håndleddet og underarmen.At bære en albueindpakning og afstivning kan hjælpe med at give ekstra beskyttelse og stabilitet, når leddet begynder at føle sig bedre.

Det er vigtigt for en person at identificere den oprindelige årsag til hans eller hendes smerte at engagere sig i yderligere tennisalbue -behandling.En tennisspiller kan for eksempel være nødt til at justere sin teknik for at fjerne belastning af albuen.En bygningsarbejder, der gentagne gange hamrer negle, kan beslutte at investere i elværktøj eller tage hyppigere pauser i løbet af arbejdsdagen.Ved at foretage livsstilsjusteringer og træffe forebyggende foranstaltninger er det mindre sandsynligt, at et tilfælde af tennisalbue vender tilbage.

Hvis en person ikke finder lettelse gennem hjemmemedicin, kan han eller hun muligvis søge professionel tennisalbue -behandling.En læge kan udføre en grundig undersøgelse og tage røntgenstråler for at bestemme omfanget af seneskader.Patienten kan være nødt til at modtage en kortikosteroidinjektion for straks at reducere smerter og betændelse og være udstyret med en brugerdefineret stag til langvarig tennisalbue-behandling.Hvis en sen er alvorligt strakt eller revet, kan patienten muligvis have brug for kirurgi og opfølgning af fysioterapisessioner for fuldt ud at genvinde styrke i albuen.