Hvad er de forskellige typer terapeutisk massage?

Massage er en helende modalitet, der er blevet udført i flere tusinde år.Forskellige kulturer udviklede deres egne stilarter, så der er mange forskellige typer terapeutisk massage til rådighed i dag.Nogle af de mest almindelige massageteknikker er svensk, varm sten, dybt væv, refleksologi og shiatsu.

Svenssk massage blev udviklet i de tidlige 1800'ere.Denne terapeutiske massageteknik er kendetegnet ved lange, glatte slag, der trykker og strækker musklerne.Udviklet af en svensk læge beskæftiger svensk massage også en række vandhaner over skuldrene og tilbage for at lette spændte muskler og inducere en tilstand af afslapning.Den svenske massage forbedrer også cirkulationen og hjælper kroppens frigørelsestoksiner.

Hot Stone Massage er en terapeutisk massageteknik, der anvender opvarmede sten placeret på bagsiden og palmerne.Brugen af varme sten til massage daterer mindst 2.000 år tilbage, og denne teknik blev populær efter at have været genindført i slutningen af det 20. århundrede.Glatte, flade sten opvarmes og placeres derefter på forskellige områder af ryggen, der er kendt for at holde spænding.

Varme fra stenene slapper af musklerne og gør det muligt for den terapeutiske massageterapeut at ælte musklerne i en endnu dybere tilstand af afslapning.Nogle gange bruger terapeuten en varm sten til at massere et anspændt område.Varm stenmassage kan lette smerter og spændinger og forbedre cirkulationen.

Deep vævsmassage er også kendt som dybt bindevævsmassage.Denne terapeutiske massageteknik anvender mange af de samme slag som svensk massage, men går dybere, da den er målrettet mod fascien eller bindevæv mellem musklerne.Der anvendes mere tryk, så dybt vævsmassage kan være ubehageligt.Det er dog et gavnligt ubehag, da denne terapeutiske massageteknik generelt presses flere toksiner ud end andre typer massageterapi.Massageterapeuten reducerer trykket, hvis klienten bliver for ubehagelig.

Reflexologi er en terapeutisk massageteknik, der koncentrerer sig om fødderne.Punkter på fodsøjlerne, der svarer til forskellige dele af kroppen, masseres.Det antages, at massering af forskellige punkter på bunden af fødderne kan lette nogle af de sundhedsmæssige forhold, der er forbundet med disse punkter.Som enhver form for massage kan en refleksologisession være meget afslappende.

Shiatsu er en type massage, der bruger akupressur ved hjælp af de samme trykpunkter som akupunktur.Shiatsu -massageterapeuten presser på forskellige punkter for at behandle forskellige tilstande, såsom angst, søvnløshed og smerter.Akupressur kan også inducere afslapning, frigive toksiner og forbedre cirkulationen af blod og lymfe.