Hvad er de forskellige typer behandlinger af øvre rygsmerter?

øvre rygsmerter er et almindeligt problem og kan have en række årsager, der spænder fra dårlig holdning til medicinske tilstande, såsom brudte diske i rygsøjlen.De fleste tilfælde af øvre rygsmerter kan behandles sikkert derhjemme, men en læge skal altid konsulteres for at udelukke mere alvorlige tilstande, der kan kræve medicinsk tilsyn.Behandlinger i øvre rygsmerter kan omfatte livsstilsændringer, smertestillende medicin og sjældnere kirurgisk indgreb.

De mest almindelige årsager til øvre rygsmerter inkluderer dårlig kropsholdning eller anstrengende fysisk aktivitet.At bære tunge rygsække kan også føre til smerter i dette område af ryggen.Behandlinger af øvre rygsmerter for disse årsager inkluderer at øve korrekt holdning, hvile de berørte muskler og afbryde fysisk aktivitet, der forårsager eller forværrer smerten.Varme eller iskeri kan ofte hjælpe med at lindre smerten, og ikke -receptpligtige smertestillende midler, såsom ibuprofenMuskler.Når smerten begynder at falde, kan lægen muligvis anbefale blide strækøvelser for at fremme heling og holde musklerne i form.Fysioterapi er undertiden også en hjælpsom behandlingsmulighed.

øvre rygsmerter behandlinger, der involverer skade på rygsøjlen er lidt mere involveret end behandlinger, der sigter mod at lindre ømme muskler.Medicinske tests såsom røntgenstråler kan beordres til at diagnosticere omfanget af skaden.I nogle tilfælde kan kirurgisk indgriben blive nødvendig for at reparere beskadigede knogler og nerver.I tilfælde af brudte muskler eller sener kan kirurgi også være den bedste behandlingsmulighed.

De fleste øvre rygsmerter skyldes enkle skader og kan korrigeres med milde til moderate livsstilsændringer.Korrigering af dårlig holdning er en af de enkleste, men effektive behandlinger af øvre rygsmerter.Hvis øvre rygsmerter er forårsaget af store bryster, kan iført en sportsbh hjælpe med at lindre noget af presset på ryggen.Massageterapi kan ofte gøre vidundere for milde til moderate øvre rygsmerter, der ikke er forårsaget af en alvorlig skade.

Når man læser, har mange mennesker en tendens til at sænke hovedet og anstrenge musklerne i nakken og øvre del af ryggen.At bevæge bogen eller papiret tættere på ansigtet i stedet for at anstrenge nakken kan ofte reducere smerter i øvre del af ryggen.At holde telefonen mellem nakken og skulderen kan også anstrenge øvre rygmuskler.At foretage enkle ændringer i kropsholdning og bevægelse kan reducere øvre rygsmerter i høj grad og forhindre alvorlige skader fra at forekomme.