Hvad er de forskellige typer håndledsrehabilitering?

En person, der har oplevet en håndledsskade eller lider af en svækkende fælles tilstand, kan være nødt til at gennemgå fysioterapi for at genvinde styrke og fleksibilitet.Det tager normalt uger eller endda måneder at fuldstændigt inddrive efter en skade eller en kirurgisk procedure, skønt rehabilitering af håndledshabiliteringer kan reducere helingstiden markant.Mennesker med håndledsmerter på grund af gigt eller lignende lidelser kan have brug for langvarig fysioterapi for at hjælpe med at overvinde problemer.Mange håndledsrehabiliteringsteknikker og strækøvelser kan udføres derhjemme, men nogle betingelser kræver professionelle tjenester, der leveres af licenserede fysioterapeuter.

Selv en mindre håndledsskade som en forstuvning eller et blå mærke kan udgøre ubehag og et tab af styrke.De fleste læger anbefaler, at enkeltpersoner forsøger at undgå at bruge deres sårede håndled i flere dage, og derefter deltage i let håndledsrehabiliteringsteknikker for at opbygge styrke og forbedre fleksibiliteten.Der er en række enkle øvelser, der kan hjælpe med at forkorte helingstiden.Når en person udfører strækning og styrkelse af øvelser, skal han eller hun være meget forsigtig med ikke at overdrive håndleddet og forårsage yderligere skader.

En almindelig øvelse involverer gentagne gange at gøre en løs knytnæve.Når man holder håndleddet lige, kan et individ lukke hans eller hendes knytnæve, vende hånden tilbage til en afslappet position og gentage.Håndleddet kan også drejes i små cirkler for at hjælpe med at lindre stivhed og spænding.En anden teknik, der ofte bruges til at forbedre fleksibilitetEn diagnose og bestemme de bedste rehabiliteringsstrategier for håndleddet.Kirurgi kan være nødvendigt for at reparere beskadiget knogle eller brusk efterfulgt af flere fysioterapisessioner.Uddannede fysioterapeuter arbejder tæt sammen med læger og patienter for at skabe tilpassede rehabiliteringsplaner og mål.Mens han hjælper en patient med at deltage i øvelser, overvåger terapeuten omhyggeligt fremskridt og analyserer effektiviteten af behandlingen.

Afhængigt af evneniveauet for en patient, kan en professionel rehabiliteringssession med håndledshabilitering involvere strækningsaktiviteter, modstandsøvelser eller vægttræning.Strækningsteknikker ligner ofte dem, der udføres derhjemme, med den ekstra fordel ved en uddannet ekspertovervågningsproces og resultater.I modstandstræning kan terapeuten bede patienten om at trække på elastiske bånd eller skubbe mod en hård overflade for at hjælpe med at styrke led.

En populær vægttræningsteknik involverer en stang, der er forbundet til en vægt med et reb.Patienten holder stangen foran kroppen med begge hænder og vinder langsomt op i rebet ved kun at bruge håndledene.Han eller hun sænker derefter vægten tilbage på gulvet ved at dreje stangen i den modsatte retning.Andre rehabiliteringsstrategier kan involvere udførelse af krøller eller opsamle gradvist tungere genstande.Når øvelser udføres korrekt, fremmer rehabilitering hurtigt, fuld gendannelse fra håndledsproblemer.