Hvad er de mest ønskede maltodextrin -effekter?

De mest ønskede maltodextrin -effekter giver kulhydrater til før og efter træning.Maltodextrin kan også bruges til at hjælpe med vægtøgning, hvilket giver en øget, men alligevel langsom frigivelse af insulin, som kræves til transport af proteiner og aminosyrer til muskler.Maltodextrin bruges oftest til vægtøgning såvel som til at opretholde energi over en lang periode.For dem, der ikke er bekymrede for intens træning, er maltodextrins -effekter muligvis ikke ønsket.

Maltodextrin er lavet af kartoffelstivelse og klassificeres ofte som et sukker, teknisk kaldet et polysaccharid.På molekylært niveau er maltodextrin mere kompliceret end enkle sukkerarter, såsom dextrose.Maltodextrin er heller ikke så sød som dextrose, og det giver en meget langsommere frigørelse af energi end normalt sukker.Selvom det normalt bruges til vægtøgning, er en anden ønsket maltodextrin -effekt fordelen ved at have energi over en lang periode.Dette er vurderet på det glykæmiske indeks (GI).

De ønskede maltodextrin -effekter antages at blive forøget, når de kombineres med andre ingredienser i en personlig energidrik eller vægtøgningspræparat.Kombination af maltodextrin med kreatin, aminosyrer og proteiner er især nyttigt til at tilvejebringe energi over en længere periode.Maltodextrin kombineres ofte med dextrose for at fremstille en effektiv kulhydratdrink.

Når det bruges til vægtøgningsformål, kan maltodextrin administreres i doser på op til 100 gram (g).I energidrikke er det givet i doser på mellem 50 g og 100 g.En anden positiv maltodextrin -effekt er, at den kan bruges som udskiftning af måltider.I disse tilfælde tages maltodextrin i doser på ca. 10 g.Der er fire kalorier i hvert gram maltodextrin.

Der er ingen maltodextrin -effekter, der er nyttige for en person, der ikke er optaget af intens træning og træning.Medmindre en person ønsker at gå i vægt eller opretholde for store niveauer af energi, er der næsten ingen ønskelige resultater.Maltodextrin er imidlertid et relativt ufarligt komplekst kulhydrat, og der er ingen større bivirkninger eller sikkerhedsproblemer med at tage behandlingen.At drikke noget med maltodextrin tilrådes imidlertid ikke for nogen, der ikke ønsker at gå i vægt eller motion i længere perioder, da dette kan resultere i uønsket vægtøgning.Nogle brugere oplever noget diarré, når de tager maltodextrin.