Hvad er de mest effektive visionbehandlingsøvelser?

Visionsterapi er en type terapi, der bruges til at korrigere eller forbedre visse synsproblemer.Visionsterapiøvelser udføres normalt for at styrke og træne øjnene.Nogle af disse øvelser kan udføres for at rette op på sådanne problemer som dovne øjne, konvergensproblemer, mangelfuld kikkert syn og øjenbelastning.Øjenøvelser bør kun udføres som instrueret af en individer øjenlæge.

Nogle af de mest almindelige visionbehandlingsøvelser bruges til at korrigere en tilstand kendt som amblyopia eller et doven øje.At bære en plaster over det normale øje kan hjælpe med at styrke det dårlige øje eller doven øje.Afhængig af sværhedsgraden af problemet bæres disse plaster normalt i en bestemt tidsperiode hver dag eller for hele dagen.Denne øvelse kan vare overalt fra et par uger til måneder.

Personer, der har problemer med at skifte fokus på deres vision fra langt væk genstande til tættere genstande, og vice versa har ofte noget, der kaldes en konvergensinsufficiens.Visionsterapiøvelser, der tvinger en patient til at skifte fokus gentagne gange, kan hjælpe i disse tilfælde.Nogle gange er disse kendt som blyantpush-ups.

For at udføre disse visionbehandlingsøvelser bruger mange mennesker viskelædet af en blyant, men spidsen af en finger fungerer også.Blyantens viskelæder anbringes ved næsespidsen, og patienten fokuserer på den.Derefter udvider han langsomt armen for at bevæge blyanten væk fra ansigtet, men han skal stadig holde sig fokuseret på den.Når hans arm forlænges, kan han derefter begynde at bevæge blyanten tilbage mod næsen og stadig fokusere på den.Dette skal gentages 20 eller 30 gange, hver gang øvelsen udføres.

Binokulær vision henviser til evnen til at bruge begge øjne til at arbejde sammen for at fokusere på genstande.Personer med defekt kikkert syn, undertiden kaldet stereo -vision, kan drage fordel af synsterapiøvelser, der bruger 3D -billeder.Stereogrammer såvel som 3D -billeder, der har brug for briller med forskellige farvede linser for at ses, kan hjælpe enkeltpersoner med at træne deres øjne til at bruge begge øjne sammen.

Øjetilstamme er et almindeligt problem for mange mennesker, der bruger en masse tid på at fokusere på små detaljer påtæt hold i lange perioder.Nogle læger anbefaler at hænge forsiden af en avis på en langt væg, 6 til 8 fod (1,83 til 2,44 meter) væk for at reducere øjenbelastningen.Ved at kigge væk fra det nærbillede arbejde så ofte og fokusere på avisen, kan et individ minimere sløret i sin vision og forhindre trætte øjne.