Hvad er de naturlige metoder til visionskorrektion?

Metoder til korrektion af naturlig syn inkluderer øjenøvelser, der er designet til at slappe af musklerne.Det er troet af nogle, at dårligt syn ofte er forårsaget af overspændte ydre øjenmuskler.Ved at deltage i øvelser, der slapper af disse muskler, såsom at blokere lys i en periode, mener nogle, at vision gradvist kan forbedre sig uden hjælp af korrigerende linser eller kirurgi.Andre naturlige synskorrektionsmetoder er centreret omkring ernæringstilskud, såsom beta-caroten, lutein og blød.Dårligt syn var stort set et resultat af øjenbelastning og stress, især i de ydre øjenmuskler.Bates og hans tilhængere har hævdet, at korrigerende øjenlinser snarere end at løse dårligt syn, faktisk kan gøre det værre.I stedet, sagde Bates, bør folk øve øje -teknikker, der slapper af musklerne og dermed forårsage bedre øjenfokus.Øvelser forbundet med Bates -teori betragtes som en del af Bates -metoden.

Der er forskellige Bates -metodeøvelser, såsom palming øjnene, hvor palmer placeres over lukkede øjenlåg for at blokere for alle lys.Dette menes at give øjnene mulighed for at slappe af.Solning øjnene mdash; med øjenlågene lukkede mdash; er en anden populær metode til øjenrelief.At svinge frem og tilbage, mens du fokuserer på et objekt, er en anden Bates -metode til at fokusere øjnene.At forestille sig breve og genstande i Minds Eye antages også at øge synskvaliteten.For eksempel, når man prøver at se på et skilt fra afstand, kan man først forestille sig tegnet i sindets øje og fortsætte med at fokusere på den interne vision efter at have åbnet øjnene for at se på det faktiske tegn.

Selvom det har væretI vid udstrækning er der vist, at mange øjenafslapningsteknikker hjælper med at lindre øjenbelastning, det er ikke videnskabeligt bevist, at de faktisk letter synskorrektion.Mange af Bates -teorier om strukturen i øjet og om virkningen af de ydre øjenmuskler på synet viste sig at være anatomisk forkerte.I det store og hele underviser eller optager markerne inden for øjenlæge og optometri ikke Bates -metoden som en effektiv måde at korrigere syn på.I stedet har praktikere en tendens til at fremme korrigerende øjenlinser og kirurgi.På trods af manglen på mainstream -accept sværger mange individer ved de positive effekter af Bates -metoden.

Naturlig visionskorrektion fortalere fortaler også ofte ernæringstilskud for øjnene.Der er mange kosttilskud, der kan være meget sunde for øjnene.Lutein er et sådant supplement, en carotenoid, der naturligt findes i det menneskelige øje såvel som i mange grønne, grønne planter, såsom spinat.Det kan også findes i mange vitamintilskud.Undersøgelser har antydet, at lutein reducerer risikoen for makulær degeneration.

Berberry er et andet supplement, der menes at sænke risikoen for makulær degeneration.Populær folklore har det, at Bilberry også øger nattsynet, skønt denne teori ikke er blevet videnskabeligt bevist.Beta-caroten, der indeholder vitamin A, tages også for at reducere risikoen for grå stær og makuladegeneration.Gulerødder indeholder høje mængder beta-caroten.Mange af disse kosttilskud, selvom de er sunde for øjnene, er ikke nødvendigvis vist at forbedre dårlig syn.