Hvad er fordele og ulemper ved prenatal DHA?

Docosahexaenoic acid (DHA) er en omega-3-fedtsyre, der er kritisk for hjerneudvikling.Prenatal DHA -kosttilskud betragtes af de fleste læger som vigtige for både udviklingen af babyen og for at beskytte morens helbred, især når det tages i tredje trimester.Denne fedtsyre hjælper babyens hjerne med at udvikle og reducerer risikoen for for tidlig arbejdskraft og postpartum depression (PPD).Prenatal DHA bærer også nogle risici, herunder indtagelse af for meget kviksølv og udvikling af hexanforgiftning.

Undersøgelser fra 2003 og 2004 gav plads til DHA, der blev føjet til fødevarer og modermælkserstatning samt prenatal DHA -kosttilskud, der blev stærkt foreslået af læger for gravide kvinder.Undersøgelsen fra 2003 viste, at 4-årige børn, hvis mødre tog et prenatal DHA-supplement under graviditeten, scorede markant højere på en standardiseret test end dem, hvis mødre ikke havde taget supplementet.En undersøgelse i 2004 viste, at jo højere en kvindes DHA -niveau på leveringstidspunktet, jo hurtigere ville hendes baby gå videre både mentalt og fysisk.Efter 6 måneders alder var børn af mødre med høje DHA -niveauer op til to måneder mere avancerede end børn af mødre med lav DHA.

Senere undersøgelser viste, at kvinder, der tager en 200 mg daglig prenatal DHA -supplement i deres tredje trimester, kunne tilføjeSå meget som seks dage til drægtighedens længde, som kan gøre en enorm forskel for børn.Læger har længe vidst, at jo tættere en baby kommer på at blive i livmoderen i 38 uger, jo sundere babyen vil være ved fødslen.Prenatal DHA -kosttilskud er også blevet knyttet til en nedsat risiko for, at kvinder udvikler PPD.Den nøjagtige årsag til dette er uklar, men mange læger mener, at DHA kan reducere mængden af chok, som en kvindes krop gennemgår under graviditet, arbejdskraft og postpartum -perioden.

Fordelene ved at tage et prenatal DHA -supplement er mange, men der er nogleBekymring for brugen af syntetisk DHA.Denne fedtsyre kan bruges i supplementform ved at tage enten fiskeolie -tabletter eller en pille lavet ved at udtrække DHA fra alger.Fiskeolie-tabletter kommer naturligvis med risikoen for et øget kviksølvniveau, som kan undgås ved at tage rene tabletter af høj kvalitet.Prenatal DHA -kosttilskud fremstillet ved at udtrække DHA fra alger kan komme med risikoen for åndedrætsproblemer og maveforstyrrelse som følge af brugen af hexan i ekstraktionsprocessen.

Forskning pågår vedrørende brugen af prenatal DHA -kosttilskud.Gravide kvinder opfordres typisk meget af deres læger til at tage disse kosttilskud, fordi fordelene i høj grad opvejer risikoen.At tage et prenatal DHA-supplement i høj kvalitet betragtes som en af de bedste måder at øge den kognitive udvikling hos babyer og beskytte morens fysiske og følelsesmæssige helbred.