Hvad er fordele og ulemper ved psykoterapi for selvværd?

Generelt er der et stort antal fordele til psykoterapi til selvværd og meget få ulemper.De mest betydningsfulde fordele er, at en person, der arbejder med en psykolog i terapi, ofte er i stand til at identificere de specifikke grunde til hans eller hendes selvtillidsproblemer og begynde at arbejde på specifikke adfærdsændringer for at tackle dem.Ulemperne til psykoterapi for selvværd kan omfatte omkostningerne ved terapien, som kan være ganske meget, hvis det ikke er dækket af forsikring, såvel som det faktum, at nogle mennesker simpelthen er ubehagelige med at diskutere problemer med nogen, de ikke kender;Desuden er sådan terapi ikke lige så effektiv med alle patienter.

Selvværdsproblemer er nogle af de mest almindelige emner, der er behandlet i psykoterapi, fordi disse problemer findes ved roden af mange andre problemer, såsom relationsproblemer eller kommunikationsproblemer, blandtandre.En terapeut vil være i stand til at arbejde sammen med en klient for at hjælpe ham eller hende med at identificere den egentlige årsag til hans lave selvtillid, som ofte kommer fra et urealistisk syn på verden omkring ham.Psykoterapi for selvværd giver enkeltpersoner mulighed for at komme i roden af problemer, der kan være vanskelige at opnå uafhængigt.Terapeuter kan stille vejledende spørgsmål og hjælpe patienter med at udforske problemer dybere.

En anden af fordelene ved psykoterapi til selvtillid er, at en terapeut kan hjælpe klienter med at målrette specifikke adfærd eller tankemønstre, der bidrager til deres lave selvværd,og identificere ændringer, de kan foretage for at ændre disse tanker og handlinger.Dette kan omfatte undervisning i patienter måder at fokusere på de positive aspekter af deres liv og deres succeser snarere end de gange, de opfatter som deres fiaskoer.Det kan også omfatte specifikke positive bekræftelser eller sætninger, som individer gentager for at bryde cyklussen med negativ selvtælling.

Selvom psykoterapi for selvværd næsten helt er positiv, er der nogle potentielle ulemper, der skal tages i betragtning.For det første er det nødvendigt at finde en terapeut, som en person har det godt med;Dette kan tage nogen tid eller være en prøve-og-fejl-proces, som nogle mennesker synes er frustrerende.Derudover kan åbning for en ukendt person, endda en professionel, være en ubehagelig oplevelse for nogle mennesker, hvilket gør dem mindre tilbøjelige til at fortsætte med terapien, selvom det til sidst ville hjælpe.Omkostningerne ved psykoterapi kan være meget høje, uanset om den er dækket af sundhedsforsikring.Dette kan gøre det vanskeligt eller endda umuligt for nogle mennesker at opnå den behandling, de har brug for.