Hvad er fordele og ulemper ved at bruge hypnose til søvnløshed?

Den største fordel ved at bruge hypnose til søvnløshed er muligheden for forbedrede søvnvaner.Der er også ulemper ved at bruge hypnose til søvnløshed, herunder muligheden for, at hypnosesessionerne kan være ineffektive, hvilket betyder, at penge, der bruges på sessionerne, ville blive spildt.Mennesker, der kæmper med søvnløshed, kan føle, at det er værd at betale for hypnosesessioner, fordi der er en chance for, at hypnosen muligvis fungerer.Nogle mennesker er måske ikke villige til at betale for hypnoterapi, fordi de er skeptiske og ikke tror, at det ville kurere deres søvnløshed.Selvom hypnose muligvis ikke forbedrer søvnløshed hos alle, der gennemgår det, vil det sandsynligvis ikke gøre søvnløshedssymptomer værre.

Undersøgelser har vist, at nogle mennesker, der kæmper med søvnløshed, er i stand til at drage fordel af hypnose.Under hypnose går en person i en trance-lignende tilstand, der giver hans sind mulighed for at åbne op for forskellige forslag, der er indført af den person, der udfører hypnosen.Når hypnose for søvnløshed udføres, vil hypnotisøren sandsynligvis forsøge at plante forslag om hvile og afslapning i sindet hos en søvnløshed.Efter at sessionen er afsluttet, vil den person, der gennemgår hypnosen, sandsynligvis ikke huske alt, hvad hypnotisøren sagde, men hun kan opleve, at hun er meget mere tilbøjelig til at slappe af.Hvis hypnoterapisessionen var vellykket, skulle søvnen ske lettere end før.

Hypnose for søvnløshed fungerer ikke på alle, og en mulig grund til dette er, at nogle mennesker er svære at hypnotisere.Hvis en person ikke er i stand til at gå fuldt ud i en trance-lignende tilstand under hypnose, vil hypnotisørens ord sandsynligvis være meningsløse og ineffektive.Selvom hypnoterapisessioner ikke altid er dyre, kan en mislykket session være temmelig nedslående for en person, der betalte forventet en forbedring af hans søvnløshedssymptomer.Nogle hypnosecentre kan tilbyde refusion, hvis deres tjenester ikke er gavnlige, men andre måske ikke.Når hypnose for søvnløshed overvejes til behandling, er det sandsynligvis bedst at tale med forskellige hypnosecentre på forhånd for at finde ud af, om de tilbyder refusion for mislykkede sessioner.

Det kan være en god ide for en person, der overvejer hypnose for søvnløshed at prøve selvhypnose først.Hvis selvhypnosen virker nyttig, er der en god chance for, at en session med en professionel hypnotisør ville fungere godt.Trinene til selvhypnose inkluderer ofte afslapning i fuld krop, der tager dyb indånding og visualisering.Selvhypnose har en tendens til at være meget lig meditation, og mennesker, der har erfaring med at øve meditation, vil sandsynligvis have en lettere tid med selvhypnose.