Hvad kan jeg gøre ved et tab af libido?

Selvom tab af libido har en tendens til at være mere udbredt blandt kvinder, sker det med begge køn.Hvis du har at gøre med dette problem, skal du ikke føle, at du er en isoleret sag.Du bør også undgå at føle dig hjælpeløs, fordi der er ting, du kan gøre for at påvirke situationen positivt.Planlæg et lægebesøg, hvis du mener, at der er et fysisk problem.Hvis du mener, at årsagen er resultatet af forhold eller livsstilsproblemer, skal du tage de nødvendige skridt for at rette dem.

Der er en række fysiske faktorer, der er blevet knyttet til tab af libido, såsom amning, lave testosteronniveauer og forkertkost.Nogle fysiske årsager kan være lettere at korrigere end andre, men de fleste kan behandles.Hvis du mener, at dit tab af libido er relateret til enhver form for fysisk eller medicinsk problem, skal du planlægge en aftale med din læge.Skjul ikke det virkelige motiv for dit besøg ved at handle som om du bare er der for at få en regelmæssig kontrol.Fortæl lægen, at du er bekymret for, at noget har fået dit seksuelle ønske om at falde.

Du skal også overveje muligheden for, at der ikke er noget galt med din krop.Ifølge mange forhold og sexrådgivere er det almindeligt, at forhold når et punkt, hvor en eller begge partnere mister deres seksuelle lyst.Dette kan være en naturlig fase, eller det kan være resultatet af problemer i forholdet.Afhængig af årsagen til problemerne og omfanget af traumet, kan reparation af dit forhold kræve rådgivning.Hvis tabet af libido kun er en fase, kan du variere din rutine og deltage i stimulerende aktiviteter såsom dans, tynd dyppning eller se erotiske film.

Din livsstil kan også være årsagen til dit tab af libido.To ting, der kan påvirke dit sexlyst, er narkotika og alkohol.Hvis du regelmæssigt forbruger en betydelig mængde af disse varer, kan du muligvis stoppe eller i det mindste reducere dit indtag og se, om din situation ændrer sig.Ved dog, at nogle receptpligtige lægemidler også kan påvirke dit sexlyst.Hvis dette er årsagen og problemet vedvarer, kan du spørge din læge, om der er alternative behandlinger tilgængelige.

Også være opmærksom på dit stressniveau.Det kan være meget vanskeligt at være interesseret i sex, når du er belastet med masser af mentalt pres.Hvis du ved, at du er stresset, kan du prøve at finde et middel til lettelse, såsom træning eller planlægning af fritidsaktiviteter.At foretage positive ændringer i dit liv kan resultere i positive ændringer i dit niveau af seksuel lyst.