Hvad kan jeg gøre ved skulderbetændelse?

Der er et par ting, en person kan gøre for at behandle skulderbetændelse derhjemme.Han starter muligvis med at bruge medicin, såsom antiinflammatoriske lægemidler, for at lindre smerter og reducere betændelsen.Han kan også hvile skulderen og påføre is på området.Når patienten har det bedre, kan han endda bruge skulderøvelser til at styrke området og gøre det lettere at bevæge sig uden stivhed og ubehag.Hvis behandling af skulderbetændelse derhjemme ikke giver signifikant lindring, kan medicinsk behandling være nødvendig.

Generelt giver ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) effektiv smertelindring for dem, der beskæftiger sig med skulderbetændelse.Ibuprofen og naproxen er blandt medicinen i denne kategori.Disse lægemidler er kendt for deres evne til ikke kun at behandle smerter, men også reducere betændelse.Aspirin er en anden medicin, der ikke er købt, der reducerer både smerter og betændelse.For dem, der ikke oplever betydelig smertelindring fra medicin uden recept, kan en tur til et lægekontor give stærkere, receptpligtige smertestillende midler.

Det er normalt vigtigt at hvile området, når man beskæftiger sig med skulderbetændelse.At gøre dette kan være så simpelt som at undgå ting, der forårsager ubehag.For eksempel kan en person, der har at gøre med skulderbetændelse, undgå at nå over hovedet for at gribe ting, løfte og bære tunge genstande eller forsøge at gribe genstande ved at nå langt ud til siden eller bagsiden af hans krop.Hvis patienten er aktiv inden for sport eller har et meget fysisk job, bliver han sandsynligvis nødt til at stoppe aktiviteter, der anstrenger skulderen.I nogle tilfælde kan det også hjælpe med at holde skulderen immobile.En patient kan anvende en ispakke på området og holde den tændt i cirka 15 minutter.Brug af is til at massere området kan også hjælpe.I nogle tilfælde kan det hjælpe med at gentage ICE -applikationen ofte og vente 45 minutter til en time mellem hver applikation.

Skulderøvelser kan være nyttige til behandling af betændelse og skader, der påvirker skulderen, så længe patienten har hvilt skulderen længe nok til at undgå yderligere skader.Det er dog klogt at søge en læge råd, inden du begynder enhver øvelse, især for førstegangsskader eller tilstande, der involverer alvorlig smerte og hævelse.Med en læges godkendelse kan en patient starte med at strække skulderen og derefter begynde enkle øvelser, såsom pendulsvingningen.For at udføre denne øvelse skal en person stå og læne sig fremad, bøje lidt i taljen og lade den ene arm hænge ned.Han svinger derefter armen frem og tilbage og svinger den i små og derefter gradvist større cirkler.