Hvad kan jeg gøre ved skulder tendinitis?

Når skulderen er såret på grund af et problem med muskler eller sener, kaldes dette skulder tendinitis .Skulder tendinitis får musklerne til at blive hævede og betændte.Problemet udvikler sig ofte, når folk bruger armen i gentagne bevægelser til det punkt, hvor det opretholder skade.Tendinitis er meget almindelig blandt professionelle tennisspillere, baseballspillere, svømmere og enhver anden, der gentagne gange bruger deres skuldre til en fysisk anstrengende opgave.

Desværre er det ikke bare professionelle atleter, der udvikler skulder tendinitis.Enhver, der bruger deres skulder gentagne gange eller på en sådan måde at forårsage skade, kan påvirkes.Problemer med skulderen kan ske med enhver i enhver alder, selvom det er mere almindeligt i dem over 40 år. Mennesker i ikke-professionelle, atletiske omgivelser får normalt tendinitis fra tung løft, traumer til skulderen og job, der tvinger dem tilBrug gentagne gange skulderen i fysisk aktivitet.

Ifølge Noble Hospital bliver skulder tendinitis mere almindelig blandt offentligheden.Mange mennesker, der ikke ved, hvordan man korrekt bærer tunge poser, eller justerer deres sæde, så de ikke bliver såret på deres computerarbejdsstation udvikler tendinitis.Regelmæssige mennesker lider af skulder tendinitis på grund af at have begået almindelige livsstilsfejl.

Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons er den mest almindelige årsag til skulder tendinitis påvirkning.Dette forekommer, når der er en enorm mængde tryk, der påføres rotatormansjetten i skulderbladet.Der er fire muskler, som rotatormansjetten er knyttet til.Hver gang rotatormansjetten er beskadiget, påvirkes disse fire muskler.Mennesker, der er mest i fare, er de middelaldrende og unge atleter.Nogle af de anbefalede behandlinger til tendinitis inkluderer en injektion af kortison til det berørte område, antiinflammatorisk medicin og strækøvelser.

Der er tre typer skulder tendinitis: rotator manchet tendinitis, bicep tendinitis og calcific tendinitis.En person kan skelne hvilken form for tendinitis de har baseret på mængden og placeringen af smerten.Rotator manchet tendinitis er placeret tre inches under toppen af skulderen.Denne smerte mærkes normalt, når en person når bag eller over hovedet.

Calcific tendinitis er mest mærkbar, fordi smerten er uærlig, og en person næppe vil være i stand til at bevæge deres skulder overhovedet.Dette er forårsaget af calciumaflejringer, der bygger sig op i senerne.Nogle læger har forsøgt at forhindre overdreven calciumaflejringer ved at begrænse diætindtagelse af calcium.

Den tredje type tendinitis er bicep tendinitis.Dette påvirker musklerne fastgjort til skulderen.Bicep tendinitis forekommer oftest fra den kraftige kast af en bold.Det er ikke så smertefuldt som Calcific Tendinitis, og personen oplever smerten ved selve skulderen snarere end armen.Den bedste måde at helbrede bicep tendinitis er med en armslynge. Heldigvis er der behandlinger til rådighed for mennesker med skulder tendinitis.Hovedbehandlingen inkluderer hvile og lader skulderen heles naturligt.Når skulder tendinitis betragtes som alvorlig, kan fysioterapi være nødvendig.

Under fysioterapi skal et individ udføre en række øvelser for at reparere skulderen og for at lindre muskelskaden.Den sidste udvej for skulder tendinitis er kirurgi.Dette burde være den sidste ting, som en person vælger at gøre efter hvile, fysioterapi og medicin har ikke fungeret.