Hvad er en depressionbehandlingsplan?

En depressionbehandlingsplan er et handlingsforløb udviklet af en terapeut og klient, der inkluderer forskellige typer terapier, der er målrettet mod depression.De valgte terapi er designet omkring, hvad der fungerer bedst for patienten.En veludviklet depressionbehandlingsplan vil tackle den underliggende årsag til depression såvel som symptomerne.Talterapi og antidepressiva medicin er sandsynligvis de primære terapier.Sekundære eller supplerende behandlinger kan omfatte hjemmearbejdsopgaver såsom journalføring og udvikling af sunde livsstilsvaner.

Talkerapi er normalt inkluderet i en depressionbehandlingsplan.Der er mange forskellige former for taleterapi, der effektivt kan bruges til at behandle symptomer på depression.Kognitiv adfærdsterapi, familiesystemterapi og mange andre har vist sig at behandle depression og hjælpe med at forhindre tilbagefald af denne lidelse i at komme i gang.Talterapi vil blive udført på terapeuterkontoret og kan være så hyppige som tre gange om ugen eller så sjældne som to-månedligt.Typiske behandlingsplaner inkluderer hyppige aftaler i begyndelsen, og når der gøres fremskridt, mindskes frekvensen.

Antidepressiva medicin kan også være en del af en depressionbehandlingsplan.Disse lægemidler er nok til at behandle depression i nogle tilfælde, men de har vist sig at være mest effektive, når de er parret med taleterapisessioner.Depression er oftest forårsaget af en situation i de personer, som han eller hun føler hjælpeløs til at ændre, og narkotika kan ikke tackle denne sag;De kan kun behandle symptomer.Der er snesevis af receptpligtig antidepressiva på markedet.Almindelige ordinerede antidepressiva inkluderer Lexapro , Prozac , og Wellbutrin .

Hjemmearbejde er ofte inkluderet i en omfattende depressionbehandlingsplan.Disse typer opgaver har en tendens til at være specifikke for klienternes liv og personlige kampe.Et eksempel kan være at indlede samtale med nogen, som klienten er i et uroligt forhold til, eller det kan være så simpelt som at deltage i en klasse af en eller anden art til at omfatte sjovere aktiviteter i personerne.Journalisering er en anden almindelig hjemmearbejdeopgave, der kan bringe klienten i kontakt med hans eller hendes inderste tanker og følelser.Dream -tidsskrifter er også populære, da de giver et vindue ind i den ubevidste behandling af klienternes liv.

Sunde livsstilsændringer er også inkluderet i de fleste depressionbehandlingsplaner.Dette betragtes som en supplerende behandling, fordi det ikke er nok til at helbrede depression, men det kan have en betydelig effekt på at lette symptomer.At spise en sund, afbalanceret diæt, træne regelmæssigt og sove nok hver nat kan lindre mange af symptomerne på depression.Mind-body-forbindelsen er meget stærkere, end de fleste mennesker tror, og den måde, en person behandler sin krop på, vil have en reel indflydelse på tænkning og følelsesmæssig sundhed.