Hvad er vredehåndtering for børn?

Vredehåndtering for børn er et middel til at hjælpe børn med at genkende, når de er vrede, og kontrollerer deres vrede følelser for en gunstig løsning på situationen.Små børn genkender ofte ikke de fysiske symptomer på vrede, såsom accelereret hjerterytme, hurtig vejrtrækning, følelser af fysisk varme og muskelspænding.Børn har typisk også nogen mestringsstrategier, der hjælper dem med at køle ned og nærme sig frustrerende situationer roligt.Vredehåndtering for børn kan hjælpe børn med at lære mestringsstrategier for at håndtere vrede, såsom at tage dybe indåndinger, gøre et par minutters anstrengende fysisk træning eller distrahere sig selv med en behagelig aktivitet.Børn, der lærer vredehåndteringsevner, er generelt mindre tilbøjelige til at demonstrere adfærdsproblemer i barndommen og ungdomsårene og er normalt mere tilbøjelige til at vokse til godt justerede, glade voksne, der er i stand til sunde forhold.

Principperne for vredehåndtering for børn er ofte meget megetI lighed med principperne for vredehåndtering for voksne.Børn har imidlertid ofte brug for hjælp fra plejere til at genkende vrede følelser for, hvad de er.Omsorgspersoner kan ofte hjælpe ved at påpege børn, når de viser adfærd symptomatiske for vrede følelser.Når børn er ældre, kan plejere forklare de fysiske symptomer på vrede, så børn kan lære at genkende dem, når de opstår.

At udtrykke følelser kan være en vigtig del af vredehåndtering for børn, men børn har ofte svært ved at udtrykke deres følelser mundtligt.Mange plejere har med succes hjulpet børn med at udtrykke sig gennem tegning, maleri eller andre former for kreativt udtryk.Børn, der kæmper for at kontrollere vrede følelser, kan blive bedt om at tage flere dybe, langsomme åndedrag og tælle til ti eller højere.Børn, der oplever følelser af vrede og frustration, mens de kæmper med en vanskelig opgave, kan opfordres til at søge hjælp eller følelsesmæssig støtte fra en plejer eller anden dygtig, pålidelig person.

Mange børn vil drage fordel af fysiske aktiviteter, der hjælper demSpænding og adrenalin haster, der ofte ledsager vrede følelser.Cykelture, korte løb, stansning af en stansningspose eller at engagere sig i en pudebekæmpelse kan alle hjælpe børn med at forbrænde dette overskydende adrenalin og kan ofte gendanne følelser af lykke og ro.

Små børn kan især være tilbøjelige til at handle vrede følelser voldsomt.Omsorgspersoner skal generelt være klar til at træde ind og adskille kampbørn.At tillade fysisk plads mellem bekæmpelse af børn kan hjælpe børnene med at begynde at slappe af.Omsorgspersoner kan fast, men forsigtigt hævde deres autoritet til at stoppe kampe, når børn handler voldsomt mod hinanden.

De fleste eksperter mener, at vredehåndtering for børn bør begynde så tidligt som muligt i livet.Når spædbørn kaster temperament-raserianfald, antyder eksperter typisk at overlade dem til det i et børnesikkert område, hvis det er muligt, eller berolige dem med et langt kram, hvis episoden forekommer offentligt.Jo før børn lærer vredehåndteringsteknikker, mener eksperter, desto mindre sandsynligt er det, at de demonstrerer adfærdsproblemer gennem hele livet.