Hvad er biofeedback?

Biofeedback er et stort felt, der har eksisteret siden 1950'erne.Det er en træningsmetode, der involverer overvågning af forskellige livssigner, såsom EEG, muskelaktivitet, hjerterytme og blodtryk som en guide til opnåelse af en vis ende.Teknikken er beregnet til at lette større kontrol over deres krop.Fordi fysiologisk tilstand ofte er relateret til deres sindstilstand, kan øjeblikkelig viden om visse indikatorer fortælle nogen mere om, hvilke tanker de har også.

Der er to hovedmetoder til biofeedback.Den mest almindelige er som en slags empowerment -træning, et middel til at blive en bedre person med mere kontrol over sig selv.Den anden er som en terapi til at overvinde visse sygdomme eller ondskab.Som alle felter med selvhjælp har Biofeedback sine kvak.Der er mange aspekter af kropsfunktion, som vi ikke kan manipulere med bevidst kontrol, selvom rammen af manipulerbare funktioner er større, end de fleste synes.

Det mest overraskende fund af biofeedback er, at aspekter af det autonome nervesystem er tilgængelige for bevidst kontrol.Dette blev fundet under eksperimenter med rotter af Dr. James S. Gordon, en fremtrædende Yale -psykolog og neurovidenskabsmand.Han fik rotter til at ændre en række nervøse funktioner, fra hjerterytme til hjernebølger, ved at belønne dem selektivt med direkte stimulering af deres fornøjelsescentre.

Det er videnskabeligt bevist og replikeret, at biofeedback alvorligt kan hjælpe med forholdog rygmarvsrehabilitering, stress og smertehåndtering.Biofeedback -enheder er mere almindelige, end du måske tror - for eksempel, endda spejle og badeværelsesskala, er former for biofeedback, der formidler information til os om vores udseende eller vægt.I denne forstand bruger alle biofeedback.

Folk er håbefulde, at biofeedback vil være nyttige til behandling af angst, depression, stofmisbrug, hovedpine og andre almindelige forhold.Stadig andre ønsker at bruge biofeedback-enheder til at stige op til yogi-lignende kontrol over deres kropslige funktioner.Det er blevet antydet, at fMRI -hjernescanninger i realtid ville give os mulighed for straks at lægge mærke til, når vi er vrede eller forvirrede, hvilket gør os mere tilbøjelige til at tænke over, hvordan disse stemninger påvirker vores beslutninger og tanker.