Hvad er konjugeret linolsyre?

Konjugeret linolsyre er et udtryk, der bruges til at beskrive en gruppe af isomerer af linolsyre.Linolsyre er en flerumættet omega-6-fedtsyre, der findes i mange vegetabilske olier.

Talrige undersøgelser har vist konjugeret linolsyre at være en stærk kræftbekæmpende agent og også til at hjælpe med reduktion af fedt hos overvægtige mennesker.Det er også blevet knyttet til stigende insulinniveauer hos diabetikere, stigende metaboliske hastigheder, sænkning af kolesterol, reduceret fødevareallergi og hjælp til immunsystemet.Det ser ud til, at næsten hver måned frigives en ny undersøgelse, der viser endnu en positiv effekt af konjugeret linolsyre, hvilket får mange til at mærke det et vidunder-lægemiddel.

Konjugeret linolsyre kan findes i dyrebaserede fødevarer, herunder mælk og kød.Forskellige kød har højere niveauer, og det ser ud til, at græsfodret kvæg har en meget højere mængde end kornfodret kvæg.Af denne grund peger mange på græsfodret kvæg og får som den bedste kilde til konjugeret linolsyre.

Denne syre er på ingen måde et diæt mirakelmiddel, men sammen med slankekure og regelmæssig træning har det vist sig at have envæsentlig effekt.Konjugeret linolsyre ødelægger ikke fedt eller striber den fra kroppen, men det ser ud til at forhindre fedtceller i at vokse så hurtigt som de ellers ville.Grundlæggende hjælper det den glukose, som en person indfører, til at blive rettet til muskelceller hurtigt og mere effektivt.Dette betyder, at glukosen ikke går til foderfedtceller og hjælper i stedet muskelceller med at genopbygge og vokse.Slutresultatet er, at mindre fedt udvikler sig i hele kroppen, mens muskler vokser hurtigere.Derudover er de typer mad, der har høje niveauer af konjugeret linolsyre, også høje i andre ting mdash;såsom fedt og kolesterol mdash;At gøre bulking på disse fødevarer til en mindre end ideel løsning.Af denne grund anbefaler mange ernæringseksperter, at folk spiser denne syre i tillægsform, snarere end at øge deres indtag af rødt kød og mejeri.

Konjugerede linolsyretilskud fås i de fleste sundhedsmedlembutikker eller hvor som helst kosttilskud sælges.De fleste test anbefaler en daglig dosering på 3.400 mg for at hjælpe med reduktion af kropsfedt og vækst af muskler.