Hvad er kreativ visualisering?

Kreativ visualisering er praksis med at bruge positiv tænkning sammen med skabte mentale billeder for at nå visse mål.De fleste mennesker er måske bekendt med dens applikationer inden for sport, hvor atleter visualiserer ting som at lave kurve, fange pasninger, opnå perfekte landinger på demontering og lignende.Ideen stammer faktisk meget længere tilbage til nogle praksis i buddhismen og har også en vis jordforbindelse i Wicca og i andre religioner.Der er desuden mange mennesker, der mener, at denne teknik er til brug i hverdagens omgivelser for at opnå enhver form for ønsket objekt eller resultat.

Den underliggende tro på dem, der praktiserer kreativ visualisering, er, at tanker kan påvirke resultatet af folks eksistens.Uanset hvordan det bruges, hvis folk kontinuerligt dirigerer deres tanker på en meditativ måde mod visse mål, kan det være mere sandsynligt, at de når dem.Mange mennesker konkluderer, at resultatet af kreativ visualisering ikke er 100% positiv og ikke altid vil resultere i at få folk, hvad de vil.En kreativ visualisering, der har en udenlandsk født amerikansk statsborger, der bliver præsident, er sandsynligvis usandsynlig, givet love imod den.Derudover skal enhver visualisering parres med faktisk arbejde for at nå mål.

For eksempel er en atlet sandsynligvis ikke udmærke sig uden fysisk praksis og gentagelse af de bevægelser, der hjælper med at erhverve muskelhukommelse og større dygtighed.På den anden side mener mange atleter, at ydeevnen forbedres, når de bruger meditative teknikker, hvilket visualiserer vellykkede bevægelser.De undervises ofte i kreative visualiseringsevner af trænere eller sportspsykologer, og de atleter, der har udviklet præstationsproblemer, kan især bruge disse teknikker til at tænke mere positivt om fremtidig præstation.Igen fungerer dette ikke altid, men mange atleter føler, at det hjælper, og der er nogle begrænsede undersøgelser, der antyder effektiviteten af visualisering.

Gamle og moderne religioner anvender undertiden også kreativ visualisering.Nogle sekter af buddhisme bruger kreativ positiv tænkning under meditation.Nyere Wiccan -religioner kan muligvis bruge lignende taktikker.I en vis grad udforsker mange jødisk-kristne-islamiske religioner også disse teknikker under bøn, men da ideen noget involverer at påvirke den naturlige verden med en persons tanker, mener nogle, at det har en magisk kvalitet, der gør Gud mindre vigtig.Hvis visualiseringer ikke fungerer, vil folk i disse religiøse grupper sandsynligvis antage, at Gud nægtede en specifik anmodning, eller at de måske, hvis visualiseringer er succesrige, tilskriver succes til positiv holdning og Herrens nåde.

Der er mange bøger og programmer, der understreger vigtigheden af kreativ visualisering.En række af disse ser ud til at love urealistiske resultater og antyder, at folk vil være i stand til direkte at påvirke enorme dele af deres liv ved fokuseret meditation, der ser positive resultater.Selvom det er psykologisk sundt at antyde, at en generelt positiv holdning kan påvirke resultatet og den måde, folk opfatter det på, er det ikke helt klart, at visualisering altid gør en forskel.Hvis folk vil prøve dette, vil de måske prøve det på egen hånd først, før de bruger masser af penge på et program, der lover hårdt at tro resultater.