Hvad er afgriefing?

Degriefing er en form for støttende pleje, der er rettet mod mennesker, der sørger;Det kan tilbydes at overleve familiemedlemmer af afdøde individer, mennesker, der arbejder i stressende erhverv som sygepleje og brandbekæmpelse, eller til personer, der kæmper med andre former for sorg og stress.Degriefing inkorporerer en lang række terapier, fra traditionel psykologisk rådgivning til karosseri, og det er tilpasset til individet, der anerkender det faktum, at sorg påvirker mennesker på meget forskellige måder.

Sorg er en intens følelse, og det kan have en dybtgående virkningpå nogen.Mange mennesker kæmper for at klare sorg og udvikler undertiden negative vaner eller adfærd, fordi de ikke kan håndtere omfanget af situationen.Degriefing er designet til at anerkende betydningen af sorg, mens de hjælper folk med at bevæge sig gennem det på en konstruktiv måde.Det tilskynder også til det sunde udtryk for sorg snarere end at forsøge at undertrykke eller marginalisere sorg.

Psykologisk rådgivning kan være en vigtig del af afgriefing, ligesom ting som massage, instruktion i egenpleje, yoga, meditation og uddannelse om dødog sorg.Degriefing kan udføres i et én på et miljø eller i en gruppe, og det inkluderer ofte et team af mennesker, der støtter dem i sorg på forskellige måder.

Nogle gange er der forskrækkende mandat.Personale i medicinsk og beredskabstjenester kan blive bedt om at deltage i et fast antal afgriefing -sessioner i kølvandet på en traumatisk begivenhed for at udtrykke følelser og arbejde gennem komplekse følelser.I disse tilfælde deltager folk ofte som en gruppe, støtter hinanden og udvikler færdigheder, der vil hjælpe demven.Mange medicinske fagfolk anerkender dyb følelsesmæssig nød, men føler sig ikke udstyret til at tackle det, fordi det ikke er deres ekspertiseområde;De kan foreslå, at de griber for at hjælpe patienter med at tackle sorg og tab.

Ud over at være psykologisk nyttigt, kan afgriefing også være fysisk fordelagtigt.At lære om sorg og egenpleje kan hjælpe folk med at træffe bevidste valg til at tage sig af deres kroppe, og miljøet med afgriefing sessioner hjælper med at udtrykke spænding og stress, hvilket giver folk i sorg mulighed for at reducere belastningen på deres kroppe og immunsystemer.Massage, yoga og andre fysiske aspekter af afgriefing forbedrer også trivsel.Mens en fysisk tilbagegang ofte ledsager sorg, som folk kæmper for at klare, kan afgriefing gøre dette fald mindre alvorligt, hvilket giver folk mulighed for at komme sig hurtigere fra deres oplevelser.