Hvad er tegningsterapi?

Tegning af terapi er en form for ekspressiv terapi, der bruges i mental sundhedsrådgivning, og involverer udtryk gennem kunst.Tegningshandlingen fungerer som et formidlende kommunikationsværktøj mellem en rådgiver og en person, der giver terapeuten adgang til forskellige former for selvudtryk.Som sådan tjener tegning terapi typisk et af tre primære formål: selvforbedring, udtryk for stressende begivenheder eller diagnostisk værktøj.

Mens mange terapier beskæftiger sig med at tale og tænke og er beregnet til at arbejde gennem spørgsmål på en organiseret og logisk måde,Tegning af terapi tillader et afsætningsmarked for de mere højre-hjerne-aktiviteter hos et individ: kreativitet og følelsesmæssig respons.At udnytte kreative impulser kan forbedre den enkeltes selvudtryk og ligeledes forbedre selvværd.Personer i miljøer, der spænder fra kunst- og håndværksklubber til fængsler, har opdaget fordelene ved at tegne vægmalerier, tatoveringer eller enkle blyant-og-papir-billeder.

Gennem denne terapi kan individer give individualiseret og konkret form til deres følelser.Et sådant udtryk kan forekomme ved at tegne faktiske begivenheder og billeder eller ved at tegne abstrakte former, linjer eller genstande, der tjener som symboler på den enkeltes tanker og oplevelser.Enkeltpersoner kan derefter undersøge deres indre verden og ændre forudfattede forestillinger om sig selv og verden omkring dem.På denne måde fungerer tegningsterapi også som et effektivt aspekt af venstre-hjerne, rationelt baseret kognitiv terapi.

Et andet gavnligt aspekt ved tegningsterapi er katarsis eller følelsesmæssig frigivelse.I mange tilfælde mdash;især efter traumatiske begivenheder mdash;En person kan være uvillig eller ikke i stand til at tale om detaljer og minder.Tegning af interventioner giver en afsætningsmulighed for den enkelte til at arbejde gennem hans eller hendes begivenhedsrelaterede følelser.For eksempel kan et barn, der har oplevet en form for misbrug, forblive tavs på grund af frygt eller skam.Tegning er imidlertid en aktivitet, som de fleste børn finder sikre og befriende, og dermed kan et traumatiseret barn være mere villig til at formidle komplekse følelser og minder gennem dette middel.

Nogle psykiske fagfolk tager en mere videnskabelig tilgang til kunstterapi ved at vurdere individerpå en lang række træk.Mange fortalere har længe troet, at tegning af indhold kunne afsløre aspekter af den enkeltes personlighed.Graden af detaljer, der blev leveret på en tegning, kunne også give indsigt i intelligens, da administratorer af threat-a-person-testen fremmer.Nogle psykiatere undersøger endda aspekter af en tegning, som farvebrug og billedpræsentation, som en metode til at afdække potentielle psykiske sygdomme.

Tegning af terapi har modtaget positive anmeldelser fra både patienter og terapeuter.Den træning og akkreditering, der kræves af praktikere, tilføjer yderligere gyldighed til de terapeutiske metoder.Terapiteknikker har også forgrenet sig fra kliniske omgivelser, da tegning af terapi i offentlige skoler er blevet mere almindelige.Enkeltpersoner har også draget fordel af at tegne terapi i hverdagen ved at bruge enkle skribler til at lindre stress eller endda til drømme-tracking.