Hvad er elektrisk muskelstimulering?

Også kendt som neuromuskulær elektrisk stimulering, elektrisk muskelstimulering er brugen af kontrollerede elektriske impulser til at skabe sammentrækninger i de forskellige muskelgrupper omkring kroppen.På mange måder kan en form for elektroterapi være meget nyttig til at simulere virkningerne af regelmæssig træning og er undertiden anvendt som en del af vægttabsprogrammer og sportsuddannelse.Elektrisk muskelstimulering eller EMS kan også bruges som et terapeutisk værktøj, hvilket hjælper patienter med at forhindre forekomst af muskelatrofi efter en langvarig bedring fra sygdom eller en form for skade, der forhindrede en normal bevægelse af bevægelse.

Mens leveringsmetoderne varierer, involverer processen med elektrisk muskelstimulering normalt den strategiske placering af elektroder på overfladen af huden.Hver elektrode er placeret i nærheden af gruppen af muskler, der skal stimuleres.Serien med elektroder er igen tilsluttet en eller anden form for strømkilde, normalt en kontrolenhed, der gør det muligt at justere niveauet for strøm, der leveres til patienten.Når strømmen administreres, begynder musklerne nær elektroderne at gennemgå sammentrækninger, der varer i flere sekunder, efterfulgt af en kort periode med afslapning, og administrationen af hyppigere korte perioder med sammentrækning.

I løbet af 1980'erne begyndte elektrisk muskelstimulering at blive brugt af folk, der forsøgte at tone kroppen op efter at have gennemgået et alvorligt vægttab.Ideen var, at elektrisk stimulerende muskler i korsryggen, maven, lårene og andre sektioner, hvor der var sket en stor reduktion, også ville tilskynde huden til at tone, selv da muskelmasse blev bygget gennem almindelige EMS -sessioner.Nogle mennesker rapporterede en stor succes med denne tilgang til at tonere kroppen, mens andre fandt, at resultaterne var mindre effektive end at bruge konventionelle træningsregimer.

Der er nogle beviser for, at elektrisk muskelstimulering kan hjælpe med flere sundhedsmæssige problemer.Mennesker, der finder sig mildt deprimerede, drager undertiden fordel af almindelige EMS -sessioner, da muskelens arbejde hjælper med at give nogle af fordelene ved træning og hjælper med at stimulere en mere afbalanceret humør.På samme måde kan mennesker, der føler sig trætte meget af tiden, opleve, at muskelstimuleringen hjælper med at gendanne energi til kroppen, samt gøre det lettere at opnå rekreativ søvn.

For mange ligger den reelle værdi af elektrisk muskelstimulering i processens evne til at hjælpe med rehabilitering.Den elektriske stimulering af forskellige muskelgrupper kan være nyttige for nogen, der har været sengeliggende i nogen tid, da processen hjælper med at minimere chancerne for muskelatrofi fra at forekomme.Mens EMS ikke er designet til at hjælpe med smerter, er effekten af strømmen, der strømmer gennem musklerne, ofte behagelig og lader patienten føle sig lidt stærkere, noget, der kan være meget vigtigt for den samlede rekreationsproces.