Hvad er aftenprimroseolie?

Evening Primrose Oil er lavet af Evening Primrose, et almindeligt navn for en gruppe planter af oenothera -slægten.Sådanne planter kan også kaldes soldråber eller solskopper, men mere almindeligt markedsføres kapsler af olie i urtetilskud sektioner i helsekost eller naturlige fødevarer butikker som aftenprimrose.De fleste solgte i USA er lavet af flere arter af planten dyrket i Mexico og USA.

Herbalists hævder, at aften primroseolie kan være nyttig for mennesker med hjertesygdomme.Det kan også hjælpe med at regulere blodsukkeret, give humørbalance og nogle bruger aftenprimrose som en oral eller topisk behandling af eksem.Denne olie er blevet foreslået som en mulig forebyggende behandling af brystkræft, en antiinflammatorisk, en behandling af multipel sklerose (MS) og potentielt nyttig til at fremme vægttab.De fleste påstande skal vejes mod verificerbare videnskabelige beviser fra kliniske forsøg.

Videnskabelig bevis har kun fastlagt de mulige fordele ved aftenprimroseolie til behandling af eksem og kronisk dermatitis.Små undersøgelser af mennesker har vist, at det kan hjælpe med at kontrollere blodsukkeret og muligvis kan være til hjælp for mennesker med psoriasis.De fleste andre påstande er ikke blevet bevist ved traditionelle dobbeltblinde kliniske forsøg.Tidlig forskning antyder, at den ikke fremmer vægttab, hjertesundhed og er ikke effektiv til at reducere betændelse hos dem, der lider af reumatoid arthritis.

De fleste af de teoretiske fordele ved aftenprimroseolie er baseret på dens komponenter.Det er højt i omega-6 fedtsyrer, der indeholder linolsyre og gamma-linolsyre (GLA).Omega-6-fedtsyrer kaldes flerumættede fedt og betragtes som bedre end mættet fedt.Alligevel afslutter de fleste undersøgelser, at vi forbruger for meget omega-6, og forbruget er blevet knyttet til hjertesygdomme, depression, astma, kræft og fedme.Mens omega-6-fedtsyrer er vigtige, hvilket betyder, at vores kroppe ikke producerer dem, inkluderer de fleste vestlige diæter dem i et meget højere beløb, end det er nødvendigt, hvilket kan betyde, at aftenprimroseolie ikke rigtig er et nødvendigt supplement.En god mængde forskning viser mere potentiel fordel ved at tage kosttilskud af omega-3-fedtsyrer, som findes i fisk eller hørfrøolie, som mennesker generelt forbruger i lavere mængder.

Aftenprimroseolie er taget i relativt små doser, og få ugunstigeEffekter er rapporteret fra at tage supplementet.Det har sandsynligvis ikke negative konsekvenser for en persons helbred, men det er måske heller ikke det bedste valg af urtekosttilskud til mennesker.Mild bivirkninger som mavesmerter, diarré og kvalme er generelt kortvarige.Hvis en person, der tager denne olie, oplever disse ud over den tredje dag med at tage supplementet, skal de stoppe med at tage det og konsultere en læge.

Nogle mennesker bør ikke tage aftenprimroseolie.Der findes ingen undersøgelser med hensyn til dens sikkerhed blandt gravide eller ammende kvinder.Yderligere er det kontraindiceret for dem, der tager medicin til behandling af skizofreni.Mennesker på medicin som Thorazine , stelazine reg;, Mellaril , eller Prolixin bør aldrig tage denne olie, fordi den kan resultere i livstruende anfald.Som med ethvert urtetilskud eller over counter -medicinen, skal du diskutere dens anvendelse med din læge, inden du tager den.