Hvad er oplevelsesmæssig psykoterapi?

Erfaringsmæssig psykoterapi er baseret på det princip, at alle opfatter verden forskelligt.Selvom alle måske deler en eksistens, hvor der er objektive sandheder, såsom tyngdekraft og blå himmel, siger oplevelsespsykoterapi, at hver enkelt person skaber en personlig eksistens med unikke oplevelser.Disse oplevelser påvirker, hvordan enkeltpersoner organiserer deres verdener.Når denne organisation fører til destruktive eller stagnerende mønstre, bruger en psykoterapeut personens oplevelser til at ændre mønsteret.Dette involverer forståelse og anerkendelse af gyldigheden af den enkeltes opfattede eksistens.

Alle opfatter situationer forskelligt.For eksempel er der to personer, der rejser i bil til et ferieplads.Et andet køretøj afskærer dem i trafikken og forårsager næsten en ulykke.Føreren af den første bil bliver vred og siger, at personen ikke ved, hvordan man kører.Passageren forbliver rolig og siger, at personen måske skynder sig til hospitalet for at se et såret familiemedlem.Både chaufføren og passageren oplevede den samme begivenhed, men de opfattede den anderledes.Hver person konstruerede sin egen oplevelse, hvilket påvirkede, hvordan hver person reagerede på situationen.

Selvom alle konstruerer deres egne oplevelser regelmæssigt, er der tidspunkter, hvor dette kan føre til destruktiv opførsel.Nogle gange konstruerer individer verdener meget forskellige fra den, som størstedelen af befolkningen opfatter.For eksempel kan en vrangforestilling muligvis opfatte politimænd som dæmoner eller se telefonbås som portaler til andre verdener.I erfaringsmæssig psykoterapi er disse opfattelser ikke nødvendigvis mærket som forkerte.I stedet forsøger terapeuten at forstå, hvad der fik patienten til at opfatte verden på denne måde.

Denne samme metode bruges også til patienter med mindre alvorlige mentale problemer.For eksempel kan en kvinde opfatte de fleste mænd som værende brutale og manipulerende.I stedet for at forsøge at overbevise hende om, at dette er falsk, ville en terapeut, der praktiserer oplevelsespsykoterapi, prøve at finde ud af, hvilke oplevelser der førte hende til denne konklusion.

Når roden til opfattelsen er opdaget, kan patienten begynde at arbejde gennem oplevelserne.Kvinden, der opfatter mænd med triste, kan konstant undgå dem, hvilket kan påvirke hendes personlige forhold til venner og familie.Erfaringsmæssig psykoterapi kan hjælpe hende med at forstå, at hun ser mænd på denne måde, fordi hun blev misbrugt af en mand som barn, eller fordi hun blev følelsesmæssigt arret af sin første kæreste.At forstå disse oplevelser som afvigelser snarere end generelle sandheder kunne hjælpe denne unge kvinde med at opfatte mænd forskelligt og danne meningsfulde forhold til dem i fremtiden.

Vildunderede patienter kan være noget vanskeligere at behandle.Enkeltpersoner, der konstruerer sådanne vilde oplevelser som nævnt tidligere, beskytter ofte sig mod minder om traumatiske oplevelser.Den oplevelsesmæssige psykolog kan være nødt til at fortolke denne patients beskrivelser for at finde ud af, hvorfor patienten vælger at organisere sin verden på denne måde.Når terapeuten er opdaget, kan terapeuten bruge ordforrådet og billedet fra patientens verden til at hjælpe ham eller hendes arbejde gennem traumet og funktionen normalt i samfundet.