Hvad er sorgarbejde?

Sorgsarbejde er et udtryk, der henviser til processen med at klare et betydeligt permanent tab.Det bruges oftest til at diskutere sorgprocessen efter en elskedes død, men kan også gælde for andre større tab såsom skilsmisse.Udtrykket sorgarbejde stammer fra det faktum, at mange eksperter hævder, at sorgprocessen er hårdt arbejde.Under denne proces skal den berøvede person arbejde gennem flere faser, der til sidst fører til at acceptere tabet og gå videre.

En person kan finde det nødvendigt at udføre sorgarbejde efter mange typer tab.Afhængigt af det tab, der bliver sørget, kan det være en relativt kort proces, eller det kan tage flere år.Et par eksempler på betydelige begivenheder, der kan resultere i sorg, inkluderer skilsmisse, jobtab, at blive handicappet og den elskede eller endda et kæledyr.Længden af sorgprocessen kan også påvirkes af graden af tilknytning;At sørge for en ægtefælles død, for eksempel vil normalt tage meget længere tid end at håndtere tabet af en fjern fætter.

Der er ingen nem måde at håndtere sorg på;Det kan ikke undgås, så folk er nødt til at opleve følelserne og finde en måde at klare sig på.Processen kaldes ofte sorgarbejde som en anerkendelse af vanskeligheden og nødvendigheden af oplevelsen.Hver person sørger på en individuel måde.Eksperter oplyser, at der ikke er en specifik korrekt metode, så længe de berøvede beskæftiger sig med følelserne og er i stand til at gå videre.Mange personer finder ud af, at støttegrupper eller sorgrådgivning er nyttige, mens andre foretrækker at sørge privat.

Flere teoretikere har foreslået modeller af de involverede stadier, når en person udfører sorg.En model, der er foreslået af Elizabeth Kubler-Ross, identificerer fem stadier af sorg og antyder, at det er vigtigt for en psykologisk sundhed med succes at arbejde gennem alle fem.De fem faser er benægtelse, vrede, forhandlinger, depression og accept.Nogle faser kan passere hurtigt, mens andre kræver en længere periode for at komme igennem.

De, der oplever sorgarbejde, begynder med benægtelse, når de ikke helt tror, at tabet er sket.Dette efterfølges af vrede over sig selv, andre eller en højere magt, som noget så forfærdeligt fik lov til at ske, og forhandlinger, hvor de prøver at indgå en aftale med en højere magt for at gendanne tabet.Den næste fase er depression, hvor de fuldt ud oplever tristhed og smerter ved deres tab.Den sidste fase er accept, der involverer at skabe fred med det, der er sket og gå videre med deres liv.