Hvad er humanistisk psykoterapi?

Humanistisk psykoterapi er den mentale sundhedsbehandlingsproces, der er grundlagt i humanistisk psykologi.Denne psykoterapistil omfatter vigtigheden af selvbevidsthed.Den grundlæggende forudsætning er, at man ikke kan være en produktiv person, hvis man ikke ser hans eller hendes egen værdi i verden.Forståelse af en værdi vedrører de fysiske, mentale og åndelige aspekter af livet.At udforske dem potentielle og sætte mål for succes er også komponenter i humanistisk psykoterapi.

Mens fortiden er et element i at forme sig liv, fokuserer humanistisk psykoterapi også på nutiden og fremtiden.Klienten arbejder mod at genvinde kontrol over sit liv.Derudover er undersøgelse af tidligere valg og læring at træffe mere positive valg i fremtiden en del af den terapeutiske proces.Humanistisk psykoterapi opfordrer klienten til at være selvsikker i livet og i at dele følelser med andre.

Rødderne til humanistisk psykoterapi er grundlagt i adfærdsmæssige og følelsesmæssige overbevisninger fra 1950'erne.Tidlige pionerer i terapien mente, at individer beder om personlig vækst.Derudover troede de på den grundlæggende godhed i samfundet.Med disse overbevisninger i tankerne blev en terapeutisk metode designet omfavnet personlig vækst og selvbevidsthed.

Flere psykologteorier, herunder eksistentiel, fokuseret og humanistisk praksis, kombineres til humanistisk psykoterapi.At lære at håndtere stress med hverdagen er en nøglekomponent til succes med terapi.En evne til at omdanne udfordringer til vækstmuligheder giver patienten mulighed for humanistisk psykologi.

Grundlaget for den humanistiske terapimetode er en koncentration på klienten.Personcentreret terapi fjerner fristelsen til at bebrejde andre eller fortiden for livets fremtidige resultat.Klienten ledes til at realisere forandring er inden for hans eller hendes besiddelse, hvis han bare tager den.At sætte mål, udføre trin og bevæge sig mod succes er kerneværdier for humanistisk terapi.

Under humanistiske terapisessioner fremsætter terapeuten ikke forslag til klienten.I stedet bruger klienten terapeuten som et lydplade, mens klienten udvikler sine egne løsninger.Troen er, at en klient, der har lov til at diskutere, hvad han eller hun ønsker, til sidst vil nulstille de virkelige problemer og målløsninger.Selvopdagelse er en del af denne proces.Klienten lærer at diskutere problemer og identificere løsninger uden terapi i fremtiden.

Objektiv selvanalyse er et andet mål med humanistisk psykoterapi.Identificering af problemer og effektive løsninger er slutmål for terapisessioner.Derudover hjælper det at fjerne tendensen til at bedømme andre, mens de samtidig koncentrerer sig om deres eget liv, klienten omdirigerer hans eller hendes produktive energi.