Hvad er Kapha?

Ayurveda er et gammelt indisk helbredelsessystem.Dette system siger, at der er fem grundlæggende elementer, der udgør alt i universet, inklusive mennesker, og disse elementer er ild, vand, jord, luft og rum.I det ayurvediske tankesystem falder folk ind i en af tre grundlæggende psyko-fysiologiske klassifikationer eller doshas, som er Vata, Pitta og Kapha.Kapha dosha er sammensat af vand- og jordelementerne.

Vand og jord er de tyngste elementer i Dosha-systemet, og de fleste Kapha-mennesker menes at demonstrere disse elementer i deres fysiske og psykologiske sammensætning.I overensstemmelse med jordelementet er disse mennesker mere jordnære og af en mere stabil disposition end Vata- eller Pitta -typer.De har også en tendens til at være den type mennesker, der går med strømmen og ikke kan lide konflikt, hvilket er i overensstemmelse med vandaspektet i deres forfatning.

Kapha -folk har en tendens til at bevæge sig og taler langsomt.De har også en tendens til at lære langsomt, men de beholder normalt lærde oplysninger meget længere end Vata- eller Pitta -typerne.Tykkelse er en kvalitet, der ofte er forbundet med mennesker i denne dosha, og dette inkluderer en tyk ramme eller kropstype, tykt bølget hår og hud, der har tendens til at være tyk og lidt fedtet.Folk af denne type har en tendens til at sove længere og tungere end de to andre dosha -typer.Endelig har disse mennesker ofte langsom fordøjelse og en tendens til at gå i vægt.

I ayurvedisk tanke har alle mennesker aspekter af hver af de tre doshaer i deres makeup, selvom en dosha normalt er den stærkeste.Det er også almindeligt at have en sekundær dosha, der ikke er så stærk som den primære dosha, men stadig har en indflydelse på en persons fysiske og mentale tilstand.Sjældent kan en person have to lige så stærke herskende doshaer, eller endnu mere sjældent en person kan have perfekt lige store mængder af hver af de tre doshaer.

Forskellige faser af livet siges at være forbundet med påvirkningen af forskel doshas.Kapha dosha er overvejende ansvarlig for barndomsfasen og mere specifikt vækst.Kapha er også forbundet med polstring og smøring i leddene og i vævene generelt.

Selvom Kapha dosha er den mest stabile af de tre doshaer og det mindst sandsynlige at blive ubalanceret, kan ubalancer i denne dosha forekomme.Tegn på en ubalance i denne dosha er normalt forbundet med tyngde og fugt, herunder en generel sløvhed, fedtet hår og hud, overdreven sovende og vægtøgning.Psykologiske tegn kan omfatte klamhed til kære, øget modstand mod forandring og manglende evne til at give slip på tingene.

Ifølge Ayurveda er der flere lette måder at afbalancere Kapha på.At begynde med en streng træningsrutine og undgå kolde eller fugtige miljøer vil hjælpe med at genvinde homeostase.At undgå eller skære ned på søde og varme fødevarer og udskifte dem med tørre fødevarer og varme krydderier som ingefær eller peber vil også hjælpe med at afbalancere denne dosha.