Hvad er narrativ psykoterapi?

Fortællende psykoterapi er praksis med at bruge en persons personlige livsrejse til at hjælpe ham eller hendes brud på negative mønstre.Denne form for terapi er baseret på teorien om, at alle har en personlig historie eller fortælling, der indeholder detaljerne om, hvorfor de er deprimerede, socialt akavede, konsekvent vrede eller ulykkelige.Mange narrative psykoterapeuter rådsbørn eller familier, der opfordrer dem til at udkøle sparsomme historier.Brug af denne metode hjælper ofte små børn og dem med lidt selvbevidsthed for at se deres liv som en tilsluttet tidslinje snarere end en række tilfældige begivenheder.

En af nøglerne til fortællende psykoterapi er en mangel på mening fra den delaf terapeuten.Terapeuten kommenterer typisk ikke gyldigheden eller betydningen af en patients fortælling.I stedet sætter rådgiveren spørgsmålstegn ved patienten og opfordrer ham eller hende til at lagre deres fortælling med flere og flere detaljer.Dette involverer normalt at hjælpe patienten med at huske tidligere begivenheder og forbinde disse begivenheder til følelser.Disse oplevelser er derefter forbundet til andre begivenheder, der normalt danner et mønster, som patienten kan begynde at opfatte over tid.

De fleste fortællende psykoterapisessioner involverer at tilskynde patienten til at udvikle en tykkere historie.For eksempel, hvis en patient siger, at han synes, is smager godt, kan terapeuten stille spørgsmålstegn ved, hvorfor isen smager godt.Specifikke forespørgsler kan omfatte beder patienten til at beskrive is, sødme og temperatur på isen.Terapeuten kan endda forsøge at præcisere patientens foretrukne slags is, og spørg ham derefter, hvorfor han synes, at smag er den bedste.Alt dette gøres uden dom eller mening fra terapeutens side.

Generelt fokuserer narrativ psykoterapi på at stille spørgsmålstegn ved, hvorfor patienten søgte terapi i første omgang.Svaret kan være, at patienten altid er træt og deprimeret.På dette tidspunkt kan terapeuten bede patienten om at fortælle fortællingen om hans eller hendes liv, startende fra nutiden og arbejde bagud.Fortællende psykoterapi hænger ofte sammen med at finde det glitrende øjeblik i en patients historie.Dette henviser til en hukommelse, hvor det aktuelle problem ikke findes.I dette tilfælde vil hukommelsen involvere patienten, der er glad og tilfreds, snarere end deprimeret.

Når det mousserende øjeblik er realiseret, kan terapeuten begynde at bestemme, hvad der fik patienten til at udvikle hans eller hendes nuværende problemer.Ideelt set forekommer denne begivenhed lige inden problemet bliver dominerende i personens liv.Herfra kan terapeuten forsøge at hjælpe patienten med at huske, at de aktuelle problemer ikke altid var til stede.Årsagen til de aktuelle problemer kan også blive tydelige for patienten på dette tidspunkt.Efter denne erkendelse kan patienten og terapeuten arbejde sammen for at hjælpe patientens fremtidige fortælling med at tage en mere behagelig kurs.