Hvad er telefonterapi?

Telefonterapi er en form for psykoterapi, der gennemføres under en telefonsamtale i stedet for under et personligt møde.Mange terapeuter og rådgivere tilbyder telefonterapi til klienter, når rejser eller formildende omstændigheder gør et personligt møde upraktisk eller umulig.Hvis en patient for eksempel skal være ude af byen i en længere periode, kan hans eller hendes terapeut muligvis gennemføre en terapisession over telefonen

Fordi et af de vigtigste værktøjer i psykoterapi er tale, er det muligt at gennemføreEn session via telefonlinjer.Dette er dog ikke en ideel situation.Under traditionelle sessioner kan en terapeut undersøge et patienters kropssprog, som aspekt, der kan være ganske afslørende, når det kommer til en følelsesmæssig og psykologisk tilstand.Da telefonterapi ikke er en perfekt erstatning for traditionel terapi, bruges det generelt kun, når en læge og patient midlertidigt er i stand til at mødes personligt.

For at telefonterapi skal være lige så effektiv eller i det mindste næsten lige så effektive som personlige sessioner, er det vigtigt for både læge og patient at gennemføre telefonsessioner, mens de er i stille rum, der er relativt fri for distraktion.Psykoterapeuter vil ofte gennemføre telefonterapisessioner fra deres kontorer eller fra et stille rum i deres hjem.Hvis de er ude af byen, finder de et lignende rum at bruge, så de under sessionen kan bruge den maksimale mulige opmærksomhed på deres patienter.

Det er også vigtigt for patienter at være i afslappende, stille miljøer under telefonenterapisessioner.Fordi det er vigtigt at være i stand til at tale frit under terapi, er det vigtigt for patienter at finde et sted, hvor de føler, at de kan tale uden at blive hørt.Det er også vigtigt for patienter at være så fri for distraktion som muligt.Forsøg på at deltage i telefonterapi, mens du kører børn i skole, sidder i en restaurant eller kører ærinder, for eksempler, vil ikke være særlig effektiv.

Mens telefonterapi ikke er den samme som personlige terapisessioner og ikke er en perfekt erstatning, kan det fungere som et vigtigt værktøj til mental sundhed, mens psykoterapeut og patient ikke er i stand til fysisk at mødes.Desuden kan telefonterapi bruges som et supplement til traditionelle sessioner.Nogle terapeuter gennemfører telefonterapisessioner med patienter regelmæssigt ud over personlige sessioner.Dette kan være nyttigt for patienter, der har brug for ekstra opmærksomhed, men ikke af en eller anden grund kan komme til en terapisession mere end en gang om ugen.