Hvad er plantar fasciitis tapning?

Plantar fasciitis Taping er en strategi, der bruges til at lindre stress på plantar fascia.Ved at hæmme bevægelsen af fascien er det muligt at minimere nogle af den smerte, der opleves under forekomsten af plantar fasciitis.Taping kan også hjælpe med helingsprocessen, såvel som at gøre det noget lettere for den enkelte at bevæge sig rundt.

For at forstå, hvordan processen med plantar fasciitis -tapningsværker, er det vigtigt at forstå arten af plantar fascia.Dette tykke væv hjælper med at understøtte fodbuen og løber langs musklerne omkring fodsålen.Når plantar fascia er forslået eller betændt på en eller anden måde, kan en stor smerte i buen og hælen finde sted.Skade kan skyldes løb under sport eller enhver form for aktivitet, der får buen og det omgivende væv til at blive anstrengt.Den resulterende medicinske tilstand er kendt som plantar fasciitis.

Som med mange typer væv og ligamentstammer er der ofte en hel del hævelse og betændelse, der finder sted under en skade.Processen med plantar fasciitis -tapning tjener to hovedformål.For det første beskytter tapningen det sårede område og forhindrer således yderligere traumer.For det andet hjælper tapningen med at yde støtte til buen og hælen samt hjælpe med at indeholde hævelsen og give fascien mulighed for at begynde at helbrede.

Processen med plantar fasciitis -tapning kan også bruges som en forebyggende foranstaltning.Påføring af båndet på buen og hælområdet, inden de deltager i anstrengende fysisk aktivitet, vil begrænse plantar fascias bevægelsesområde og således minimere potentialet for belastning på hælen og buenområdet.For eksempel ville tapningen begrænse mængden af strækning, der udføres under kørsel, hvilket igen ville holde stressniveauet på den bageste del af foden og underbenet på et sikkert niveau.Atleter bruger ofte denne ansøgning for at forhindre en skade.

Mens plantar fasciitis tapning anses for at være meget nyttigt til at forhindre og behandle stammer og de resulterende hælsmerter, er det vigtigt at huske, at strategien ikke skal bruges alene.Kombination af tapning med andre behandlinger, såsom administration af antiinflammatoriske lægemidler og brugen af ispakker hele dagen, vil fremskynde helingsprocessen samt gøre det lettere at håndtere enhver dvælende smerte.Derudover bør en plantar fasciitis -tapning ikke bæres døgnet rundt.Fjernelse af båndet om natten anbefales normalt, såvel som at fjerne båndet på et tidspunkt i løbet af dagen og lade huden på foden blive udsat for luften.