Hvad er psykoterapi?

Psykoterapi er behandlingen af mentale og følelsesmæssige forstyrrelser og lidelser ved hjælp af psykologiske metoder.Denne type terapi kan vare i kun et par sessioner, eller behandling kan vare i flere år, afhængigt af patientens individuelle behov.Psykoterapi kan involvere kun et individ ad gangen eller en gruppe individer.

Psykoterapi bruges til at hjælpe folk med at løse problemer, nå mål og styre deres liv ved at behandle en række forskellige mentale sundhedsmæssige problemer.Denne type terapi bruges til behandling af tilstande som depression, angst, spiseforstyrrelser, fobier og stofmisbrug.Afhængig af patientens behov kan det bruges alene eller i forbindelse med andre terapier og behandlingsmetoder.

I modsætning til nogle andre terapier er psykoterapi begrænset til samtaler.Det inkluderer ikke lægemiddelterapi eller andre fysiologiske behandlingsmetoder.Som sådan behøver praktikere ikke at være medicinsk kvalificerede for at give denne type behandling.Imidlertid forventes et vist niveau af viden om psykologiske spørgsmål.

Hvert land har forskellige regler og krav vedrørende uddannelse, licens og certificering af psykoterapeuter.I USA varierer kravene efter stat.Imidlertid kan enhver person lovligt bruge titlen på psykoterapeut uden at blive trænet eller licenseret.Som sådan anbefales det stærkt, at personer, der søger psykoterapi, stiller spørgsmål om uddannelse og uddannelse af en terapeut, inden de påbegynder behandling.

Under overskriften af psykoterapi er der adskillige forskellige typer behandlingsmetoder.Hver metode dannes med stor hensyntagen til teorier om årsagerne til mentale sundhedsmæssige forhold.Selvom der findes over 250 psykoterapimetoder, betragtes kun en lille del af dette antal som acceptabelt af mainstream -terapeuter.

En person, der søger psykoterapi, mødes normalt med sin valgte terapeut i en periode på uger, måneder eller år.De anvendte behandlingsmetoder varierer med hver terapeut.Generelt kan de fleste typer psykoterapi klassificeres som kognitive, adfærdsmæssige, eklektiske eller humanistiske.I USA tager et stort antal psykoterapeuter en eklektisk tilgang til behandling, der kombinerer forskellige metoder og teknikker.Ofte giver denne tilgang terapeuter mulighed for at skræddersy behandlingsmetoder til deres kunders behov og personligheder.

Nogle gange bruges psykoterapi til at behandle mere end en person ad gangen.I sådanne tilfælde kan der anvendes metoder, der er effektive i gruppe-, familie- og parterapi.Til tider kan en terapeut vælge at mødes med gruppeterapipatienter individuelt såvel som i gruppens indstilling.